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妊娠・出産

次の検診まで3キロ減量したいです。焦りや不安があります。どうしたらいいでしょうか?

次の検診まで3キロおとしたいんですけど
どうしたらいいですかね?
前の検診から次の検診までの間で
3キロ増えており焦りがやばいです、、
みなさんどうされてますか?
どうしたらいいですか?
先生に怒られるのが怖くて焦ってます😢😢

コメント

にこにこ

わたしも一気に増えちゃったときがあってそのときは夜ご飯のみ野菜スープにしてました笑

  • 🌻

    🌻

    それで体重へりました?😂

    • 10月29日
  • にこにこ

    にこにこ

    2週間で2キロ減りましたよ〜
    めっちゃ食べ過ぎてたのかもしれないです笑

    • 10月30日
  • 🌻

    🌻

    そうなんですか!!
    朝昼はふつうにたべてました?

    • 10月30日
  • にこにこ

    にこにこ

    ご飯はお茶碗一杯まで、と決めてました!
    何よりお米とお肉が好きなもので😅誰もみてないと止められなくて←

    • 10月30日
  • 🌻

    🌻

    私もそうします!!
    同じくお米とお肉大好きで、、これから我慢ですね!🤣🤣

    • 10月30日
ママリ

私は気分転換にウォーキングしてます!

でも正直極端に減ることはないですが、増えることもないです!
現状維持って感じです😂
過度な減量には気を付けてくださいね!!

  • 🌻

    🌻

    仕事で動いてるので
    大丈夫とおもった矢先
    久しぶりに体重はかったら
    3キロ、、、維持したいです😭むしろ減らしたい🤣

    • 10月29日
rere

妊娠中逆に減らないかと(˚ଳ˚)
上の子の時かなり増えましたけど気にしませんでした←

  • 🌻

    🌻

    まじですか、、
    私元がぽっちゃりなんで
    もうこわいです😔

    • 10月29日
  • rere

    rere

    妊娠してるから本当食べなくても増えますよ( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

    • 10月29日
  • 🌻

    🌻

    でも検診につき1キロまでなのに
    3キロも、、、
    楽しみだった検診が
    おそろしくなりました笑笑

    • 10月29日
  • rere

    rere

    あたしも1ヶ月で4キロ増えた時ありましたよ(˚ଳ˚)w

    • 10月29日
  • 🌻

    🌻

    まじですか!!
    もーどうしよーー!😭😭😭

    • 10月29日
みーちゃん

私も30wで現在プラス5kgですが先生に現状維持じゃなくて痩せて!と怒られました😅私は身長も大きいですが体重も人よりあるので検診の度怒られてます(笑)検診の前の日は昼から断食して午前中検診行ったりしてます💦

  • 🌻

    🌻

    痩せて!と言われて
    どうやったら痩せるん!!って感じですね😅どうやってへらしてますか??

    • 10月29日
  • みーちゃん

    みーちゃん

    私は先生に米食べなくていいってバッサリ言われたので糖質制限してます😅野菜と肉ばっかです!あと検診前はファスティングしたり、、日本人は栄養過多だから妊婦だからといって食べないのがダメってことはないみたいです💦

    • 10月29日
  • 🌻

    🌻

    そうなんですか!!
    私も今日からさっそく抜いてみます😂👍
    めちゃくちゃ勉強なりました!!

    • 10月29日
  • みーちゃん

    みーちゃん

    食べなさすぎは赤ちゃんに栄養いかないので気をつけてお互い頑張りましょうね❤

    • 10月29日