うみそら
私の場合は、ヨガで習った呼吸法でした！
脈拍数が高すぎて、なにこれ死ぬの？ってなってたのですが、知り合いのヨガ教室に通って、家でもゆっくり深呼吸、ヨガとすると、少し落ちてました!!
ます
こんにちは。
ドクターに指摘されたとかですか？？
ゆったりと動く、深い呼吸を意識する。
で変わりますよ。
まいっちょ
私も妊娠中は脈拍が凄かったです。
妊娠すると赤ちゃんに栄養を送るために体内の血液の量が増えるんですけど、薄まってるだけなので心臓にはかなり負担がかかってるんです。
ご飯を食べると消化のため胃に血液が集まるので、それをカバーしようと心臓はたくさん動くんです。
先生から指摘がなければ大丈夫ですが、心配な時は過度に動かず安静にしてるのがいいですよ。
かずじぞう
安静と、呼吸、ですね🥰皆様ありがとうございます…！！！
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