※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
みさ
サプリ・健康

皆さんの、ダイエット方法ありますか?妊娠中注意されて、痩せた妊婦さん…

皆さんの、ダイエット方法ありますか?
妊娠中注意されて、痩せた妊婦さんは、どのぐらい何をして痩せましたか?

  • みさ(2歳3ヶ月)

コメント

りゅうちゃんmama*

りゅうちゃんmama*

妊婦さんは痩せるより維持じゃないとダメですよー!

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    いきなり痩せるのも赤ちゃんに負担きますもんね。

    • 4月21日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    体重維持にはウォーキング2時間以上とかいいですよ(*^^*)

    • 4月21日
  • みさ

    みさ

    2時間以上って意外ときつくないですかん

    • 4月21日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    買い物のときにウィンドウショッピングしながら、2時間とか歩いてました♪
    最低1時間以上は歩くようにしてましたよ(^^)

    • 4月21日
  • みさ

    みさ

    なるへそです!
    それなら、まだ楽かも知れませんね!

    • 4月21日
deleted user

退会ユーザー

ご飯は和食中心で
安定期入ったらウォーキングしてました!

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    ウォーキングって、1週間にどれほどしてましたか?

    • 4月21日
  • deleted user

    退会ユーザー


    お腹張りやすかったので体調の良い日に30分ぐらい歩いてました。
    多くて週5でした(>_<)

    • 4月21日
  • みさ

    みさ

    週5も凄いですね、
    私は少ないので増やしてみますね!!

    • 4月21日
  • deleted user

    退会ユーザー


    無理の無い範囲でがんばってくださいね!

    • 4月21日
deleted user

退会ユーザー

ダイエットではありませんが…
先月の妊婦健診で約+3キロになってて注意されました。
そこから週に何度か夜ご飯の時、白米を抜きました。
朝も食パン2枚くらい食べてたのを1枚に減らしたり食後のデザートを辞めたりしました。
あと暖かい日はちょっと散歩したり。
昨日健診に行きましたが、先月から+1キロで収まっていました。

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    量を少し考えて、食べればいいってことですね!
    ありがとうございます!

    • 4月21日
あたを

あたを

ダイエットではないんですけど、
体重をキープする私の方法は、
夕飯は6時前後には食べる✨
食べすぎちゃった日の夜は野菜たっぷりスープ✨
朝起きて体重計にのるとだいたい寝る前から結構体重減ってます✨

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    よるお腹すかないですか?六時前に食べてしまうと??

    • 4月21日
  • あたを

    あたを

    すごいお腹すきます( ̄- ̄;)
    我慢できない時は、トマトをかじったり、
    きゅうりをたべたり。。
    そして、朝6時に待ちに待った朝ごはんをたくさん食べます✨笑

    • 4月21日
  • みさ

    みさ

    やっぱり、すくんですね、
    野菜なあまりカロリーないから、まだすくわれますね!!

    • 4月21日
  • あたを

    あたを

    体重管理難しいですけど、赤ちゃんのために頑張りましょうね😂❤️

    • 4月21日
  • みさ

    みさ

    ですね!はい、頑張りましょ♡

    • 4月21日
s.mama♡

s.mama♡

炭水化物減らすしかないですよね😂
私は今つわりが落ち着いて食べれるようになって、それでも食べ過ぎないよう気をつけてるんですけど増えてくから、炭水化物を減らしてます>_<
カレーの日は私だけ豆腐をそぼろ状に焼いてごはんの代わりにしたり、麺系は麺を白滝にしてみたり…
これで妊娠してから5ヶ月の今なんとかプラス2キロでキープできてます。
それでも検診終わったらその日だけは食べたいもの食べてます♡
体重管理大変ですよね💦

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    凄いですね、5ヶ月でプラス2キロは!
    検診終わるとなんか、開放された感じがありますもんね、
    ほんと、それわ思います。。

    • 4月21日
yua*mama

yua*mama

毎日1時間のウォーキング(天気の悪い日はしてないです)と、和食中心の食事で間食もほとんどしなかったです!

  • 4月21日
  • みさ

    みさ

    やっぱり、間食とか、お菓子食べると太りますかね?

    • 4月25日
  • yua*mama

    yua*mama

    食べても、ご飯を減らして調整したりしたら、そこまで増えないと思います!
    我慢してストレス貯まる方が体によくないので、食べたいものは食べて、食べた次の日は、ヘルシーな和食にする!って感じで調整すると、増えはしないですよ(^^)
    あと、毎日体重測るといいと思います(*^_^*)

    • 4月25日
  • みさ

    みさ

    わかりました!やってみますね!

    • 4月26日
  • yua*mama

    yua*mama

    体重管理大変だと思いますが、頑張って下さいねd(≧▽≦*)

    • 4月26日
  • みさ

    みさ

    ありがとうございます

    • 5月1日

「サプリ・健康」に関する質問