食事制限して食べたいもの控えてジュースも飲むのやめてるのになんで体重測るたび増えるのかな。もうやだつかれた

食事制限もバランスよくするとか、時間とかじゃないでしょうか？
私も一気に2キロ増えたのが2ヶ月くらい続いてしまい(^o^;)
看護師さんに怒られたのを覚えてます。
よく噛み、分割食で一度にたくさん食べるのではなく、朝7時に食べたら、次は10時におにぎりみたいな生活してました。
血糖値？の上昇を緩やかにしたりしてました。
お昼食べたら、14時くらいにミカン食べたり。
普段なら、そんな太らないのに妊娠したら、太る。
私もどうしていいかすごい悩んでました…

• 10月22日