コメント
miii
朝9:00 コーンフレークに牛乳をかけたものと果物
昼12:30 お弁当
15:00すぎ 裂けるチーズ
夜19:30 サラダ、パスタ、ポトフ
今日の食事内容です☺️🌼
コロたんママ
何でも好きなものを食べてました！
良くないと思いますが、マックやミスドなども含みます💦
我慢すると余計食べたくなるので何も考えず食べる量だけ8分目にしてましたよ(^^)
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mimi3
なるほど…
- 10月21日
あんじ
朝7時→パンにベーコンと野菜挟んでサンドイッチ
昼12時→持参弁当
夜7：30くらい→水炊きとご飯と納豆そのあとぶどうとか果物
完食15:00くらい→コンビニのバームクーヘン
こんな感じです。体重増加を1ヶ月に1キロにしなさいと言われてますが守れてます。
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mimi3
お昼は自前弁当ですか？
特に妊娠前と変わらずの量って感じですかね？🤔- 10月21日
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あんじ
お弁当は自前です。
量はだいぶ減りました。
妊娠前はよく食べる方で肥満気味だったんですが、今は安定期に入りましたが一度にたくさん食べれず少しずつ間食もしながら食べてます。- 10月21日
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mimi3
なるほど(＞＜)
つわり後から量が減ったという感じですかね🤔- 10月21日
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あんじ
すいません💦説明不足でした。
つわり中は吐きづわりで水と果物くらいしか食べれずで
そのあとはコメントしたくらいの量食べてます。体重管理とかお悩み中なんですか？- 10月22日
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mimi3
そうですね(＞＜)妊娠すると増えやすい体質のようで💦
- 10月23日
まま♡
朝はご飯、味噌汁、焼き魚、卵焼き
昼は親子丼やオムライスなどの一品もの
夜は最近は野菜たっぷりの鍋にする事が多いです。
できるだけ和食を手作りしてます！
間食はチョコやスナック菓子食べちゃってますが😅
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mimi3
野菜たっぷり鍋いいですね＾＾
- 10月23日
くろ
朝は目玉焼きと納豆をローテーションに副菜一品、米、味噌汁
昼は具沢山スープ多めとプラス炭水化物
夜は今まで通り副菜二品に主食と米、汁物です😌
朝と夜どちらかは和食にするよう心がけてます！
あと食欲ある日とか食べすぎた次の日はとにかく野菜たっぷりのスープ飲むようにしてお通じよくしてます✊
カロリーは計算しやすいけど塩分気にするのが大変ですよね😂
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くろ
あっあと間食は１日個包装のお菓子ひとつまで
どうしてもお腹空いた時はチーズとか煮干しとか炭酸水で誤魔化してます！- 10月26日
mimi3
お弁当は手作りのものですか？？
miii
近くに個人のお弁当屋さんがあって宅配もしてくれるのでよく頼んでます☺️🌼
mimi3
そういうお弁当屋さんいいですよね＾＾