す ず か
形状にもよりますが大体のものは冷凍できます。ですが風味などは落ちますね。中期だと形のあるものを食べていると思うので、じゃがいもなどは冷凍するとスカスカで食べれたものではありません。
のん
豆腐やきゅうりなど冷凍にむかないもの以外は冷凍できますよ😊
後、お魚なお肉でラベルに「解凍」って書いてあるものは再冷凍になっちゃうのでやめた方がいいと思います☺️
私は大体、かぼちゃ、さつまいも、人参、玉ねぎ、キャベツ、大根、ブロッコリー、ピーマンと新しい野菜2種類を冷凍して、食べる直前に組み合わせて味付けして出してます👍
タンパク質はしらす、鮭、ささみ、ツナ、を冷凍してるので、これも2種類くらい混ぜて使ったり、ヨーグルトや豆腐と組み合わせて使ってます😊
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