生活リズムの相談です。38wに入り、運動したいけど眠くて大変。1日の流れを教えてください。
みなさんの生活リズムはどんな感じですか？
明日から38wに入ります！
運動しなきゃと思いつつも、眠くて眠くて起きていられないのですが、みなさんはどうしてますか？？
ちなみに大まかな私の1日の流れです。
5:00 起床
6:00 朝ご飯
7:00 旦那さん出勤
ご飯後片付け
8:00 睡眠
13:00 起床・昼食
14:00 洗濯・掃除などの家事
16:00 睡眠
19:00 起床・晩御飯準備
20:00 晩御飯・お風呂
22:00 旦那さん帰宅・ご飯支度・後片付け
0:00 就寝
- iiii(5歳3ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
うさにやん
妊娠中はいっぱい寝たほうがいいですよ( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
出産したら毎日寝不足ですから◡̈⃝︎⋆︎*
ゆっくりできるのは今のうちです(ღ′◡︎‵)
まえだまめ
十分だと思います！
すごいです(>_<)！
朝5時起きは私はできなかったと思います。
妊婦だとかなり眠いですよね💦
晩御飯の準備ができているのであればお昼寝しても旦那様に迷惑かかってないですし、もし運動するなら14時の家事終わりにスーパーに歩いて行くとかで良いんじゃないですか♪
皆さん言うことですが赤ちゃんが生まれると本当に毎日寝不足になります。
とくに産後すぐは(>_<)
あと少しのマタニティライフゆっくりと1人の時間を楽しんで下さい(*^^*)
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iiii
ありがとうございます✨
病気⁉︎ってくらい眠いんです😂
寝ても2〜3時間でトイレで起きちゃって、きっとぐっすりは眠れてないんだろうなって感じです💦
買い物とかでついで散歩はいいですね🎶
無理しない程度で運動も頑張ります👍- 4月20日
もちもちきなこ
たくさん寝られて羨ましいです😳😳😳！！
7:30 起床
8:00 旦那出勤
8:30私のみ朝ごはん
9:00洗濯・掃除機・その他家事
13:00買い物 夕飯の支度
20:00旦那帰宅 お風呂
20:30晩御飯
21:00後片付け
21:15私お風呂
0:00就寝
です！空白の時間はテレビ見たりゲームしたり出かけたりゴロゴロしてる時間です（笑）
お昼寝してしまうと、朝方まで寝れなくなっちゃうので
しません😭
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iiii
ありがとうございます🎶
私も夜眠れないと思って一度お昼寝我慢してみたんですけど、夜中にトイレで何回も起きるから結局次の日が辛くてダメでした😭
そしてお昼寝しても夜眠れないという事がないので私の身体はおかしんじゃないかと不安になりまして😂笑
旦那さんがもう少し早く帰って来れたらいいのになぁと思います😭- 4月20日
❀megumi❀
5:15 起床
5:45 旦那出勤
ここから二度寝
10:00～11:00 起床
ここから掃除など洗濯する
落ち着いたらご飯食べる
14:00～16:00の間で近くのスーパーまで散歩ついでに買い物
18:00～夕食準備
19:00～20:00 旦那帰宅 晩御飯
21:00～お風呂など片付け
23:00～0:00の間に就寝
大体こんな感じの流れです\( ˙▿︎˙ )/
朝早く起きても暇なので基本旦那見送ったら二度寝してます(*´-`)笑
夕方には眠くなっちゃうんですが頑張って起きてます(･∀･)
運動は意識してやってないですが、近くのスーパーまでは歩いていくようにしてます！
買い物したりフラフラしてたら1時間ぐらい歩いてる事になるので( ¨̮ )
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iiii
ありがとうございます✨
旦那さん出勤早いですねー😱
6時前から起きてたら二度寝しないと身体持たないですよね😰
夕方のお昼寝を何とかやめたいのですが…最近天気も悪くて寒かったので散歩も行く気しなくて結局寝ちゃうという…
身体が欲してる事に素直に従ってみます😁笑- 4月20日
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❀megumi❀
旦那出勤早いですよね😭
お弁当作って見送るために起きて、旦那が出勤したら速攻で二度寝しますw
天気がいい日に好きな音楽聞きながら歩いてるとすごく気持ちいいですよ～！
私は今から近くのスーパーに行ってきます🙆笑- 4月20日
Mon
7:30起床
8:00夫の見送り
ゆっくり自分の朝食
のんびり…寝ます
13:00昼食
掃除洗濯買い物等
のんびり…寝ます
19:00夕食準備
22:00夫の帰宅夕食
その後片付け、夫とのんびり
25:00就寝
主人は朝食食べないので、朝ものんびりしてます…。かなりのんびりしちゃってますよ〜〜(^o^)
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iiii
ありがとうございます✨
寝てばっかりいると心のどこかで謎の罪悪感が…笑
でものんびりできるのは今だけと言い聞かせてそんな罪悪感抱くことなく私も心からのんびり過ごすようにします😊- 4月20日
iiii
ありがとうございます✨
周りの友達にも今だけだよ〜って言われます😅
でもあまりにも寝てばっかりだから自分おかしんじゃないか、と不安になっちゃって💦笑
ゆっくりできる時しときます！