たまさみ
下半身ならスクワットが良いと思いますょ！
赤ちゃん抱っこでスクワットかなり効きます！
赤ちゃんの寝かせつけついでに出来るし、お腹のたるみにも効きますょ！！
T&Tママ
私もスクワットやってます。あとは抱っこしながら、踵上げやお尻歩き、座って足あげなどです。産後ヨガもやってます。自宅安静期間が結構長かったので、ダイエット＆筋力強化です♫お互い頑張りましょう♡
T&Tママ
まだ産後1ヶ月なので無理しないでくださいね。
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コメントありがとうございます！
スクワット やってみます♡
赤ちゃん寝てくれたら一石二鳥ですね！
たまさみ
やり始めは結構キツイですが、下半身痩せるし、大腿筋がつくので太りにくくなりますょ！(❁´ω`❁)
寝てくれるよぉになったら一石三鳥ですょ（笑）