コメント
あちゃひ
完ミで14キロも痩せてすごいですね✨あと少しですね(*^^*)
フラフープオススメです！腰回り、骨盤、下半身痩せに良いですよ♪汗もかきます＼(^o^)／
スポーツ店で2000円ぐらいで買いました✨
ちび
あたしは今産後間もないので、あまりハードでないオチョダイエットと
足ぱかをやってます😊
オチョダイエットやると、くびれがしっかり出来ます✨
足ぱかは太ももが細くなります！
見た目重視なら、この２つがおすすめです😊
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あんこもち
回答ありがとうございます！
オチョダイエットと足パカってなんですか？😆- 4月19日
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あんこもち
ちなみになんですが、
骨盤矯正行ってなくてもくびれ出来ますか？- 4月19日
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ちび
出来ますょ😊💕
- 4月19日
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ちび
オチョダイエットは
腰を8の字に動かす体操？で
足ぱかは、仰向けになり足を上げて開いたり閉じたりする体操です😊- 4月19日
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ちび
足ぱかのやり方です😊
- 4月19日
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あんこもち
なるほど！
ありがとうございます❤
2つともどのくらいやってましたか？
質問ばかりですいません( .. )- 4月19日
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ちび
足ぱか寝る前に３０回
オチョは気が向いた時に。って感じで
１〜２ヶ月くらいやると引き締まってきました😊
あたしも１ヶ月検診が終わったら本格的に頑張りたいと思ってます😊- 4月19日
退会ユーザー
回答ではない書き込みすみません(´；ω；｀)
私も同じく18㌔増えました
まだ産後二週間で7㌔減ったのみですが残り11㌔が減るのか不安で
ちなみに私も完ミです！
血圧が高い為に母乳止めて完ミにするようにと言われ…
完ミで14㌔減は自然にですか！？やはり食事てな気を付けたなど努力されたのですか！？
質問に答えず逆に質問して申し訳ございません(>︿<｡)
私もダイエットしなくては！と思っている今日このごろ… 皆さんの回答も気になるので お気に入り登録させていただきます☆
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あんこもち
いえいえ！ありがとうございます✨
夜ご飯のお買い物に毎日
片道一時間かけて歩いてました！
でも最近になってネットスーパーにしてしまい
歩いてないんですが久しぶりに測ってみたら
落ちてたって感じです★- 4月19日
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退会ユーザー
お返事ありがとうございます♡
片道一時間かけて歩いてたなんてスゴイです!!私も体調がもう少し落ち着いたら見習わなければ…
皆さんの回答も参考に私も少しでも妊娠前の体型に戻れるよう頑張ってみます(ง •̀_•́)ง- 4月21日
👧🏻♡👶🏻
私も1人目の時18キロも太って
しまい…( °ω° )💥💦出産後必死に
なって戻してました😂
産後４〜5ヶ月くらいには元の体重に
戻り体型も妊娠前より引き締まりました☆
参考になればいいのですが😅💦
まず、お腹のたるみをどうにか
したかったので腹筋がんばりました💪🏻
アプリ取って毎日お風呂上りなど
子どもが寝てる時にやってました☆
あとストレッチですね( ･ᴗ･ )
代謝を上げると脂肪も燃えやすいし
産後半年は痩せやすいので
一石二鳥です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
あとは、ながら運動で骨盤回しを
やってました☆
他、エアー自転車コギ背筋etc,,
↑こんな感じで毎日かかさずやって
いると必ず目に見えて引き締まって
来ますよー\( ˆoˆ )/あと、体脂肪率も
測ると良いと思います( ･ᴗ･ )
筋肉と脂肪って脂肪の方が軽いので
筋肉がついてくると体重が増えるんです。
でも体脂肪率減っていれば
脂肪が筋肉に変わってる証拠なので
モチベーションも上がりますよ👌🏻😬
数字より見た目！！( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
お互い頑張りましょうね〜💕💕
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こうたんの嫁
横入りしてすみません。。
私も妊娠して18キロ太ってしまい今ダイエットしてます😅
質問なんですが、ガードル着けてましたか??
出産してお腹がたるんで脂肪も付いてしまってガードル買おうか迷っています💦
産後4～5ヶ月で元の体重に戻すなんてほんとに尊敬します！！- 4月19日
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👧🏻♡👶🏻
ガードル着けてましたよー！( ･ᴗ･ )
そして今回も着けてます(笑)
まだまだタルミはありますが
妊娠前に履いていたジーンズ
履けるようになってます( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
出産後は体が元の体系に戻ろうと
するみたいなのでガードル着けたほうが
いいと思いますよ\( ˆoˆ )/
ガードルで締め付けることによって
体がその体型を覚えようと
するみたいですよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
産後半年は、ほんと体型戻しに
最適な黄金期なので！(笑)( °ω° )
ぜひ買ってみて下さい( ･ᴗ･ )
あの時は必死になりすぎてたので😂💦
ただの筋トレばかでした(笑)💦💥- 4月19日
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こうたんの嫁
そうなんですね！
買ってみたいと思います♪
何度も質問申し訳ないのですが、
ガードルどこの着けてらっしゃいますか？
ワコールとかがやっぱりいいんですかね??💦- 4月19日
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👧🏻♡👶🏻
今回はワコール使ってます( ･ᴗ･ )
1人目の時はしまむらにあるような
やつ使ってました( ･ᴗ･ )
でもやっぱりワコールは人気あるだけ
あってとてもいいですよ( °ω° )！
苦しさもあまりないし締めつけ感も
私はちょうどいいです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )- 4月19日
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こうたんの嫁
やっぱりいいんですね！！
試してみます(*^^*)
ありがとうございました！- 4月19日
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あんこもち
回答ありがとうございます！
聞きたい事全てこうたんの嫁さんが聞いてくれました！笑
私もワコールのガードル買ってみます！- 4月19日
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あんこもち
何度もすみません。
調べた所いっぱいあったのですが
どれがいいんでしょう？(´•ω•｀)- 4月19日
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👧🏻♡👶🏻
ワコールシェイプマミーガードル
というやつがオススメです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )- 4月19日
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あんこもち
写真までありがとうございます❤
身長150、体重44キロなのですが
サイズはどのくらいのがいいですか？
質問ばかりですいません。- 4月19日
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👧🏻♡👶🏻
それならばサイズは58で
いいと思いますよー( ･ᴗ･ )
最初はキツめに感じるかもしれませんが
毎日履いていれば少しずつ
サイズも合ってくると思います☆
わたしも、70→64→58でサイズダウン
してますので😂💦- 4月19日
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あんこもち
ありがとうございます❤- 4月19日
aannaa
歯が痛くて痛くて食べれず痩せれました（笑）
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あんこもち
それかなり辛いですが私も
チョコ食べまくって歯を痛くさせてみまーす！爆笑- 5月15日
あんこもち
回答ありがとうございます！
ちょっと太りすぎたと思って歩いたりしてたら
いつの間にか減ってました！笑
あ、これ見た事あります！！
買ってみますありがとうございます❤