コメント
ラテ∞
私は夜だけ米は抜いてます( ¨̮ )！おかずメインで食べます😊本当に体重がヤバい時はサラダだったり温野菜だったりという感じです(∩ˊᵕˋ∩)！
今からの時期なら
鍋でお野菜いっぱい摂っても
良さそうですね😌
はじめてのママリ🔰
私は夜だけ白米の代わりに千切りキャベツ食べてました！余裕があれば温野菜にしたかったですが、当時フルタイムで働いていて時間がなくて、切るだけで食べられて栄養と食物繊維があるキャベツに落ち着きました。朝と昼は普通に食べてました。
鍋とかフライパン蒸しも頻繁に食べてましたよ！薄味にしてむくみ防止してました。
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はじめてのママリ🔰
あと、おやつは味のない寒天をたくさん作っておいて、少しきな粉かけたり果物かけたりして食べてました！
- 10月13日
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三姉妹💞末っ子長男
一番最初に汁物とサラダから入るといいといいますよね🤔
根本的に辛いものが凄い食べたくて、唐辛子系の（笑）- 10月13日
はじめてのママリ🔰
１人目の時は夜ご飯だけボクサーみたいな食事でした😅笑
鳥むね肉やササミなどの高淡白低カロリー食材、
ブロッコリーなどの噛みごたえがある野菜、
炭水化物として根菜類、
夏場だったので、豚しゃぶサラダとかもよくやってました😀
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三姉妹💞末っ子長男
わかります！（笑）
臨月の時、サラダと冷奴ばっかりとかでした（笑）
今ブロッコリーと、アスパラブームが🙄- 10月13日
三姉妹💞末っ子長男
やっぱり野菜メインがいいですよね🤔
お腹も脹れるし、鍋だとあったまるし！