しょーぴ
氷ガリガリとかはどうでしょうか💦
ちょっと寒いけど噛むから脳は少しは満足するかなー？
たむ
スープはいかがですか？
キャロリュ
私は野菜をたくさん入れた味噌汁をよく飲みました。
キャベツとか大根とかあとエノキとか体にもいいですよ。
塩分が気になるので味は薄めです。
まっちゅ
私も35週で13キロ増えてしまいました(T＿T)
背中にも太ももにもお肉付きまくりヤバイと思いつつ食べちゃってます(´д｀|||)
そこで先週くらいからですが、ご飯をお粥に変えて食べるようにしてみたところ、お粥のおかげかはわかりませんが前日と比べて体重の増加がありませんでした！
おかずは変わらずもりもり食べてます。
今日またさらにお粥の水分量を増やし、お米の量を減らしてみたところです。
きゅうりで空腹を埋めると何かで読んだのを参考にし、食前にきゅうりを１本たべたりキャベツをもりもり食べたりもしてます。
あとはインスタグラムの公開ダイエッターさんの様子を覗かせてもらって食べ過ぎた自分を反省に追い込んだりしてます(笑)
みん★
味付きの水で寒天作っておくといいですよ‼カロリーはあるけど水だし、寒天だから腹持ちいいし意外とおいしいんですよね(*´ー｀*)
ちなみにいろはすみかんが一番です(笑)
あと私はお腹すいたらスクワットするとお腹がはって食欲なくなるので臨月入ってからの食事以外の空腹時、何も食べる必要なくてオススメです‼
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