コメント
退会ユーザー
食前に走ると、食べたものの吸収が上がってしまうので、食後のがいいですよ😊
走るよりも歩くほうがダイエットにはいいですよ🌟
最初は20〜30分か、2.3キロと決めて、毎日続けることが大切みたいです💗
かいじゅう🦖
食後30分後ぐらいがいいですよ☺️！
食前だと運動をした分血糖値が下がるので、たくさん食事から吸収してしまいます😱
それとこの間まで知らなかったのですが、お腹を引き締めるのには腹直筋を産前の形に戻さないといけないそうです😭
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ママリ
腹直筋…！初めて聞きました！
調べてみます🤔- 10月12日
チョコレート
産後でまだ１ヶ月…もう少し休まれてからダイエットした方がいいかと思いますが😂💦
食後の方がいいと思いますよ！
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ママリ
リフレッシュがてらやろうかなと思いまして💭
参考にさせていただきます💓- 10月12日
ゆ
産後4ヶ月くらいまでは家事育児で自分のご飯は三食納豆かけご飯とかザラで自然とげっそりしてくると思いますよー！
女性は走ると筋肉付いちゃうから朝一ウォーキングのほうがいいと聞きます🙋♀️
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ママリ
これからまだ減っていく時期ですよね💦
ウォーキングやってみます！- 10月12日
ママリ
そうなんですね！
少しずつやってみようと思います！🙋