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36週の妊婦です。2人目の出産が迫ってます。お恥ずかしい話なんですが「…
こんにちは！
36週の妊婦です。
2人目の出産が迫ってます。
お恥ずかしい話なんですが「尿もれ」について教えてください💦
1人目を出産した後から尿もれが始まり、産後から結構な割合で漏らしてました。
尿もれシートなどを利用するレベルで💧
そして2人目を妊娠して、臨月に近づくにつれて尿もれが酷くなってます‥
最近風邪を引いたようで、青タンが出るくらい咳き込むことがあるのですが‥
先程咳き込んだ時にショックな程漏らしました。
チョロっと漏らす程度ではなく、ジャーっとおしっこをした時のように漏らしてしまいました(T . T)
シャワーを浴びるレベルで。
家だったのでよかったですが‥
産後からの酷い尿もれに悩んだ方で、完治した方いらっしゃいますか？
もしくは、私もしてますなど、体験談でもいいので聞かせてください💦
- ピグレット🐰(2歳10ヶ月, 5歳1ヶ月, 6歳)
コメント
ぶっつん
私も酷い尿漏れでした。1人目妊娠中から始まり、2人目の出産後、それこそシャワーのように全部出てしまいました。トイレでパンツを下ろそうとしたら、下ろす前に全部出た感じです。悪露のパッドがあったから良かったものの、本当に悲しかったです。
それで骨盤底筋？を鍛える筋トレを教えてもらいました。トイレに座って用を足した後、座った状態でその辺りにギューっと力を入れます。(おしっこを止める感じです。)理想は20秒です。意外と続けて力を入れ続けるのはしんどいです。
トイレの度にしてたら2日目から漏れませんでした。座った状態でするのがポイントです。
これをやってたからか、3人目はほとんど漏れてません。
一度やってみて下さい！
ピグレット🐰
私も大ショックでした😭
2日目から！？
そんなに即効性があるのですか？すごいです！！！
是非やってみたいと思います、素敵な情報ありがとうありがとうございます😊