コメント
mama❤︎❤︎
私、妊娠してつわり終わったら食欲凄くて7キロ太り検診で注意されました⚠️😱
はぁちゃん
私怖くて体重計乗ってません😅
明後日の検診怒られる覚悟
出来てます（笑）
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プニョ(22)🔰
乗るの怖いですよね😅
でも、怒られるのが嫌でちゃんと体重管理しなきゃとは思ってて
歩いているのですが効果もなく笑
妊娠してからやたら甘いものが食べたくなるでそのせいかなと😢- 10月8日
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はぁちゃん
私も考えなきゃと思いながら
食欲が抑え切れてません😅
炭酸大好き(元々好き)が拍車をかけて
毎日飲んでしまいますし
塩分も取り過ぎてる気がするしで
怒られる要素しかないです（笑）- 10月8日
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プニョ(22)🔰
食欲抑えられませんよね😅
すごくお気持ちわかります
検診行くのも怖いですよね笑
お腹の子に会えるのもいいですが笑- 10月8日
らーひー
1ヶ月ぶりの昨日の健診で+2キロ（妊娠分かって+6キロ）増で注意されました💦
1人目の時よりも早いペースで増えていて怖いです😱
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プニョ(22)🔰
あ……私確実に怒られそうな気が😂
ダイエットした方がいいですよね😢- 10月8日
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らーひー
すいません💦下に書いてしまいました💦
- 10月8日
ママリ
わたしもその時期それくらい増えた気がします😅笑
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プニョ(22)🔰
ほんとですか？！
- 10月8日
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ママリ
もうやばいなぁと思いつつ……って感じでした😂笑
- 10月8日
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プニョ(22)🔰
ですよね笑笑
初めてなので不安です笑笑- 10月8日
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ママリ
でも、臨月になったら気にせず好きな物を食べてました笑
- 10月8日
らーひー
私も昨日怒られてダイエットしようというか、これ以上増えないように気合いいれて運動しようと思ってます( ˊᵕˋ ;)💦
後は食事を気をつけたり。
甘い物とかも今までめちゃくちゃ食べてたので😅
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プニョ(22)🔰
私は我慢が出来ないです
最近特にご飯食べた後甘いもの食べないと気持ち悪くなります😅😅- 10月8日
ナル
後期は特に増えやすいので、今のうちから食事を気をつけたりされたらいいかもですね😅
私は1人目＋8キロで出産。
現在は＋3キロです。
私は毎日の3食の食事を気をつけるようにしてます☺️
★一汁三菜を基本にして、野菜多めのメニューにする。
★炭水化物は3食とも少なめで、子ども茶碗に軽く。
★炭水化物が多くなる丼、カレー、麺はあまり作らない。
★野菜→主菜→炭水化物の順で食べる。
★19時までには夕飯を食べ終える。
★飲み物は麦茶と水で、時々無糖の紅茶。
★ガッツリ外食した日の夜とか翌日を、鶏つみれの水炊き鍋をポン酢でか、シリコンスチーマーに野菜とささみを入れてチンしてポン酢で食べるにして調整してます。
ちなみに今日の夕飯メニューは…
ご飯
さわらの餡掛け
大根サラダ
ほうれん草の胡麻和え
味噌汁（にんじん、しいたけ、小松菜、豆腐）
大体昼と夜はこんな感じのメニューです🙂
週に1〜2回は外食で好きなもの食べてますし、甘いものも毎日何かしら食べてますが、食事を気をつけてるからか、どかっと増えたりはしてないかな、と思ってます😅
お祝い事が続き、3週連続で和食のコースを食べ、2日連続でケーキ、おやつにパンケーキ食べにいったりと…普段の食事以外はなかなかな食生活をしてましたが、何とか0.5キロ増でおさまりました😅
ちなみに私は張り止めでてて散歩とか運動はできないので、日々の食事を見直して、運動されたら体重増加も緩やかなにるかもですね😁
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プニョ(22)🔰
なるほど！
すごく詳しく教えて貰えて嬉しいです🥺
ありがとうございます😢
自分に少し甘い部分があるのでお腹の子を思って頑張ってやりたいと思います🥰- 10月8日
プニョ(22)🔰
毎月1キロずつ増えていくのですが怖すぎて体重乗りたくないです😅
検査の時に1時間は歩きましょうと言われていて
体調いい日に3時間くらい歩いてるのですが増えてきます……😢