息子の睡眠サイクルについてアドバイスください。朝はバタバタで、無理に起こすのがかわいそうか迷っています。昼寝は14時ごろ1時間ほど。私の生活サイクルについてアドバイスをお願いします。
生活サイクルを直したいのでアドバイスください。息子は夜21時〜21時半ごろ就寝。朝9時前まで寝てることが多いです。私は7時ごろ起きるのですが息子は私が起きても寝ています。朝はバタバタなのと無理に起こすのがかわいそうかなと思ってしまいそのまま自分で起きるまで寝かせています。昼寝は14時ごろ1時間ぐらいします。みなさんの生活サイクルとアドバイスください。
- りっちゃんママ(2歳8ヶ月)
コメント
おにく
娘が通う保育園だと14時までしか昼寝はしないです。
きっと夜寝なくなるから、14時に起こすのかなぁと思ってました🤔
今より昼寝の時間を少し早くして、よく寝る子だったら、20時半とかに寝かせてあげれば今より1時間前倒しになるので8時ぐらいに起床になるのでは？🤔
ちなみにうちはあまり寝ない子(？)なんですが、
21:00〜22:30に就寝(バラつきあります)
7:00〜8:00に起床(バラつきあります)
下の子だけ、12:00過ぎから14:00まで昼寝してます。
なかあたら
生活サイクルを直したいとのことですが、もう少し早く起きるようにということですか？
今月2歳の子
起床7時
昼寝 10時から13時に30分から1時間程度
就寝 早ければ18時遅くても20時まで
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りっちゃんママ
返信ありがとうございます。すいません、言葉足らずで！そうです。そうなんですね。就寝時間は遅くても9時にしか寝ないので…困ってます。
- 10月9日
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なかあたら
どうしても直したいなら、朝無理やり起こすしかないかもです！
そうなれば、自然と昼寝も早くなりますしー！
うちの子も、出かけたりタイミングあわなくて、昼過ぎや16時に昼寝したりすると、22時過ぎまで起きてたりするのでー。昼寝の時間が遅いのが1番問題なのかなーと思いました(^^)- 10月9日
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りっちゃんママ
そうですよね。起こすのがかわいそうかなと思うけど治したいなら起こすしかないですよね！ありがとうございます。
- 10月18日
Himetan❤️
うちも生活リズムを直したいのですが下の子もいるので上手くいってません💦
現在は上の子は保育園に行ってて
7:00～7:30 起床→朝ご飯
8:30～9:00 登園
11:10前後 お昼ご飯
12:00前後〜14:30頃 お昼寝
16:00 お迎え
19:00〜 夜ご飯
20:00～20:30 お風呂
21:30～22:30 就寝
って感じです。
休みの日も同じ感じですが起床が30分遅くなったりお昼ご飯やお昼寝の時間はずれてしまう事もあります😅
理想は夜ご飯からの時間を30分早めて21:00には寝かせたいです😫💦
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りっちゃんママ
返信ありがとうございます。同じ悩みの方がいて安心です。理想的ですね。なかなか2人いらっしゃると思い通りに行きませんよね。
- 10月9日
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Himetan❤️
本当に思う様にいかないですし最近は乱れ過ぎてます😭- 10月9日
りっちゃんママ
返信ありがとうございます。なるほど！寝るのは早くても9時頃からしか寝ません…え！すごい！私もそんなサイクルにしたいです。ばらつきあってもそれぐらいには起床させたいな…