ココロ・悩み
ダイエットが続きません、、ダイエットで成功された方いますか？なんのダイエットしましたか？
ダイエットが続きません、、
ダイエットで成功された方いますか？
なんのダイエットしましたか？
- あいうえお(6歳)
いずみ
筋トレ、有酸素運動です！
綺麗に痩せるには筋トレ欠かせません💪🏽💪🏽
ゆずれもん
ずばり目標を少しでも低くして成功体験を続けることです！笑
ダイエットは結局モチベーションが命！💪
カレンダーにスタンプ押すアプリ入れて、プランク30秒とかスクワット30回とかを続けてある程度物足りなくなったらハードルを上げていきます🔥🔥
こんな感じで私も始めたばかりです笑笑
退会ユーザー
YouTubeのヨガ動画見て真似してます。初心者向けのやつしかやってませんが半年で9キロ減しました😭
私にとっては奇跡です✨
キープ出来るように頑張らないと😭
しんママ
片道1時間以内ならどこでも歩いていくダイエットです！
好きな音楽聴きながらなら苦ではなかったです☺️
2年続きましたが妊娠をきっかけに辞めました❗️
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