その他の疑問
産後2年半、腰痛に悩んでいます。ギックリ腰のような症状が3回あり、立ち上がるのも辛いです。整骨院に通っても改善せず、腰痛を軽減する方法を教えてください。
産後から腰痛に悩まされています😭
出産して2年半程経ちました。
普段から腰痛は感じておりますが
日常生活に支障をきたす程ではないです。
しかし今現在を含め
ギックリ腰のような症状が3回程。
ギックリ腰のイメージは
重い物を持った時になるイメージなのですが
私の場合ジワジワきて最終的に
立ち上がる事も5分かかるぐらい辛いです。。
整骨院で矯正などを半年程受けていましたが
改善されずです😞
どうにか改善して
腰痛を気にしない生活をしたいです。
改善された方どんな方法か教えて下さい😭
- ひらり(8歳)
コメント
伊織
わたしも産後からぎっくりを繰り返しています。
ひらりさんにも当てはまればいいのですが、
仙腸関節（腰椎と仙骨の間）の部分にテニスボール２つくっつけたやつを当てて30秒程仰向けに寝てみてください。
（わたしは『かたお』っていうマッサージグッズを使っています）
あとは膝裏にテニスボールを挟んで正座（無理のない程度に）
わたしは1日2回くらいやってみたら少し軽減していますー！
ひらり
ありがとうございます😭
やってみます😭❤️