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双子ママ
ココロ・悩み

昼は子供と散歩、夜は筋トレ。体重が減ってきて心配。食事はカロリー控えめ。筋肉が落ちている可能性は？

昼は30分ほど子供と散歩
夜ごはん抜き筋トレ

体重がへっていきます！

朝昼もそんなにカロリーの高いものや
お菓子アイスも食べませんヨーグルト食パンなど

これって筋肉が落ちて体重が減ってるんですかね？

コメント

deleted user

夜ご飯抜きで筋トレ、
尚且つお菓子アイス食べなければ体重落ちますね〜！
筋肉は筋トレ量にもよると思います！

  • 双子ママ

    双子ママ

    腕立て20回
    手を後ろにして腕立て20回を2セット
    足パタパタ系筋トレ30回を3セット
    背中筋トレ二種類やってます！

    • 10月4日
すみっコでくらしたい

それだけ筋トレしていたら
普通に脂肪が落ちてそうですね！
ただ、どこかで止まるとは思うので
体重よりも体脂肪や見た目で引き締まったかの判断をしていった方がいいですよ！
運動頑張ってください！

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