コメント
ザウルス
私もものすごい白衣高血圧です💦
回答になっていなくて申し訳ありませんが、気をつけられる事は塩分くらいしかないと思います😢
血圧計を見るだけでドキッとしちゃいますよね笑
あとはなんとなく、今が血圧低そう！っていうタイミングがあると思います😅
そういう時を狙って測るしかないのかなと思うので私はそうしてます💦
おさる⠉̮⃝︎︎⑅︎*
私も白衣高血圧でした👶
病院行くと毎回140代で
家で測ると100〜120の間でした😑
朝は起きて動く前に布団の中で
測ってました✊
いちお塩分も気をつけて
あとは特に気にしてませんでした😨
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🧸🌈
やはり動いちゃうとあんまり良くないですよね😭
旦那の起きる時間に起きて
朝ごはんだけ準備して
お茶飲んでトイレ行ってから
測ってました😭
もういま何回測っても上が128なので怖いです( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)- 10月3日
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おさる⠉̮⃝︎︎⑅︎*
動くと割と上がるので
動く前がおすすめです\( ˆoˆ )/
食べ物では納豆を付属のタレを
少しかけて食べてました！
お酢も取り入れるといいですよ😊- 10月3日
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🧸🌈
ありがとうございます( ¨̮ )
参考にします！- 10月3日
あや
私も白衣高血圧です！
流産経験があり
産婦人科がすっごいストレスでエコーの前に測ると毎回150-170あります
エコーしてもらってから安心しても140出ちゃうんですけど😭😭
妊娠する前から家で測ってて100-120なんですけどね。
また、上の数字よりも下の数字の方が大切だって先生が言ってました😭
前に聞いたのは、白衣高血圧は5年以内で普通の高血圧に変わる可能性も高いので食生活見直さなきゃなーと思ってます
気休めかもですが、リンゴ酢飲んだり、酢玉ねぎ食べたり、皮付きピーナッツなど血圧下げる食べ物を積極的にとって、ウォーキングマシンで30分歩いてます😭
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🧸🌈
辛いですよね😭
5年で変わる可能性が
あるんですね😳！
わたしも参考に下げる食べ物
食べようと思います😱
ありがとうございます。- 10月3日
🧸🌈
共感してもらえて嬉しいです( ¨̮ )ありがとうございます。
辛いですよね😭
深呼吸してもダメだし余計に上がります😵💦笑
そうなると時間は
バラバラですか？
ザウルス
時間はざっくりで決めてます。
夕食後〜寝る前のどこかで測るとか、
朝なら寝起きが1番低いと思いますが起床後〜朝食前までとかです💦
白衣高血圧治せるなら治したいですよね😢
🧸🌈
なるほど😭様子見て
続く感じだったら
参考にさせてもらいます！
結構辛いですよね😭
正確な数字がわからないし
測るのがストレスになります(´･ ･`)