妊娠中で夜眠れず、朝起きるのがつらいです。昼寝しても夜眠れない状況。早く眠れる方法を知りたいです。
ちょっとした悩みですが、
何か対策あれば教えて頂きたいです🙇♀️
今、妊娠21wになります🤰
妊娠してから
夜になると眠れないが続いています。
悪阻時期は気持ち悪さでなんとか
寝付ける日もあったのですが、、
最近は日付け変わることまで
起きてることも多いです😭😭
妊娠前は20時に娘寝かしつけながら
一緒に寝ることがほとんどでしたので
今は睡眠時間短く感じて😥😥💦
朝5時30分起きなので
朝がとてもしんどいです😱
朝、娘幼稚園に送って帰って
ご飯食べる食べるという日課なのですが、
10時頃になると満腹感から
眠気がいつも襲ってきます😱
(悪阻終わってからご飯食べ終わると異常な眠さ)
気づいたら2時間ほど寝てる！！
なんてこともあります😥
昼寝が原因かな？と思って頑張って起きて
昼寝しない日も全然夜になると
眠気がこない😐😐😐😐😐
昼寝しない方が夜寝れる！
は全く効果なしです😱😱
夜早く寝れるようにしたいです😭
何か対策、同じような経験の方いましたら
アドバイスくれたら嬉しいです🙇♀️🙇♀️
- mii(4歳9ヶ月, 10歳)
コメント
ママリ
私も最近寝れない事多いですー😭上の子妊娠中もそうでした💦💦
昨日も４時頃まで起きてましました😭起きてるついでに旦那のお弁当作ってから寝て娘に起こされて起きたら旦那出勤後でした🤣
お昼寝で寝れるなら全然お昼寝してで良いと思いますよ🙆♀️
私も娘のお昼寝に合わせて一緒に２時間くらい寝てます😅
無理に寝よう寝ようと思うと逆に寝れなくなると聞いた事あるので、寝れるときに寝ようで良いかなーと思います‼️
なんか解決策じゃない回答になってしまってすみません🙇♀️
あ‼️おやすみロジャーとおやすみエレンの絵本読み聞かせ私は良く寝れます🙆♀️最近すっかり忘れて聞いてませんでしたが🤣
mii
コメントありがとうございます🙇♀️
妊婦中寝れないことやはりあるんですね😭😭
眠たいときに寝ておくのがいいかもですね😌👏
寝よう寝よう寝れない🙄ってなってるので気楽に考えてみたいと思います😭！
ありがとうございます🙇♀️
あ、おやすみロジャー持ってるので明日試してみたいと思います🥺↗️↗️