サプリ・健康
最近、ぶくぶく太りよる😭なんかいいダイエット法ないかなー。みなさんは…
最近、ぶくぶく太りよる😭
なんかいいダイエット法ないかなー。
みなさんはどんなダイエットしてますか？？
- まゆ(8歳)
コメント
M♡
お風呂の中とあがったら足のマッサージやストレッチして痩せました💓
退会ユーザー
私はおからダイエットで成功しました。
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まゆ
どのくらい成功しました？
- 4月15日
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退会ユーザー
１年ゆっくり時間をかけて１５キロ痩せれましたよ。
いろいろおからをアレンジした料理と少しだけ運動- 4月15日
ままリーン
食事制限は、絶対にオススメしません。一時的に体重は落ちますが、筋肉が落ちる分、すぐにリバウンドします。一番いいのは、量と食材に気をつかいながら三食しっかり食べて、適度に運動をして筋力をつけることです。体重も減り、リバウンドもしませんよ。
オススメの食事は、オートミール、茹でたササミ、温野菜、ゆで卵など。
飲み物も白湯に変えると内側から綺麗になれますよ。私は、この方法で目標の体重になれました。
ダイエット
お菓子とかジュースやめて
腹筋背筋やってたら一年で１５㎏痩せましたよ❤️
まゆ
どのくらい痩せましたか？？
M♡
食事制限もして8キロです！
まゆ
凄いですね！