妊娠8週目でつわりがあり、食欲が減退して酸味やさっぱりしたものを好む。胃もたれや便秘がひどく、水分や食事で対策しているが、便秘に悩んでいる。オススメの食べ物や飲み物はありますか？
初産で妊娠8週目に入りました。つわりで吐いてはいませんが、妊娠前より食べる量が減り、食の好みが変わり酸味のあるものやさっぱりしたものを食べています。夕方から夜にかけての胃もたれと胃痛、便秘がだんだん酷くなってきました。水分をまめに飲んだり、ヨーグルトや果物、最近はこんにゃくゼリーを食べていますが、便秘に今後も悩みそうです。なにかオススメの食べ物や飲み物はありますか？よかったら教えてください。
- ひろ🔰(4歳0ヶ月)
コメント
mirai
私もつわりで吐かず、ムカムカが続き、食の好み変わってきてます💦食べても食べなくてもムカムカするから、果物や無糖の炭酸水で紛らわせてます‼️
🌈
産婦人科で相談すればお薬もらえますよ！あとは根菜たくさん食べたりヨーグルトにオリゴ糖かけたりしてました！
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ひろ🔰
返信ありがとうございます。昨日早速オリゴ糖買ってヨーグルトに混ぜてみました。まだ効果はありませんが続けてみます。
- 9月27日
にゃんち大好き
マクドナルドのポテト🍟はどうですか
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ひろ🔰
返信ありがとうございます。つわりが始まってから揚げ物はほとんど手をつけてませんでした。マックのポテトにハマる妊婦さん多いみたいですね。今度食べれそうな時に食べてみます。
- 9月27日
軍靴
私も夜の胃痛が辛かったので、１回辺りの食事の量を減らして元々1日2食だったのを3食にしました。
便秘は、正直諦めて健診の際に酸化マグネシウム出してもらいました。
妊婦の断面図のイラストを見たことがあるのですがかなり内蔵が圧迫されてぺちゃんこだったのでこりゃ、胃痛も便秘も仕方ないなと諦めて耐えていました…
あともう少しなので頑張ってください！
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ひろ🔰
返信ありがとうございます。明日健診なので便秘の薬頼んでみます。これからどんどんお腹も大きくなるしうまくコントロールしたいですね。頑張ります。
- 9月27日
はじめてママり🔰
私もそんな感じでした、、、
辛いですよね(TT)
私はウィダーのような栄養ドリンクとりんごジュースを飲んでいました！
特にりんごは消化を助けるのに加え、便秘にも効果あるとのことで毎日飲んでいました^ ^
当時吐くのが完全に収まったわけではないですが、
りんごジュースを飲んでから、朝起きたときの胃もたれは無くなり、吐く量も減りました！
個人差あるかもしれませんが、おススメです！
あと、個人的になんですが、食べる量より栄養価だと思うので、そこまで食べる量気にしなくていいかと思います^ ^というのが、ほんとに体重が増えやすい！！
つわりの時でさえも、吐いて食べられていないのに検診のたびに一キロ増えてました。
その後、症状が良くなった為食べるようになったものの、妊娠前より明らかに食べてないのに赤ちゃんの体重抜いても増えてるので、びっくりしました(TT)
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ひろ🔰
返信ありがとうございます。体重管理、気をつけててもどんどん増えるって周りの先輩ママさんが言ってました。元々ごはんよく食べるほうなので気をつけなくては…。りんごジュース試して見ます！
- 9月27日
ひろ🔰
返信ありがとうございます。炭酸水、良さそうですね！飲んでみます。