エイヤ
食事、生活習慣（サイクル）、は子供がいるのでそれに合わせよ！って言ってかなり健康的にさせてます😊
ゆちゃ
塩分控えめ、野菜多め、一緒のお散歩は遠回りです⸜(๑⃙⃘'꒳'๑⃙⃘)⸝⋆*
ゆきま
高血圧なので、食事に気を使ってます。
カテキンが良いらしいので食後の緑茶を出したり、油っこいしょっぱい物の頻度調整(好きだからたまには出す)、玉ねぎやネギ、青魚のレシピを色々出したりしてます。
あちゃん
食事の味付け
野菜、魚、肉のバランス
一緒に筋トレやウォーキングなどしてます🤗
おのママ
痛風と尿路結石になったので、牛乳と納豆は切らさずにいます(^^)野菜多めのおかず作ったり、夜の白米を雑穀米にしたりもしています(^ ^)
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