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おRee🍶♡
妊娠・出産

妊娠初期の不眠に悩んでいます。寝つきが悪く、夜中にトイレに起きてしまい、ホットミルクも効果が薄いです。熟睡できる方法を教えてください。

妊娠初期の不眠について、、
寝付きがめちゃくちゃ悪いです😫
最近夜中1~2時に寝るのが
当たり前になってきてしまって
その間トイレも近いし寝ようと思っても
寝つけません😭💦
ホットミルクを飲んで寝るんですが
トイレで起きてしまうので
結局寝不足です…((o(-゛-;)
熟睡出来る方法どなたか教えてください😢💓

コメント

ぽのん

私も初期同じ様な感じでした😣
寝れるかなあ?と思った瞬間トイレ行きたくなったり、、💦
熟睡できる方法ではありませんが、もし昼寝とかする時間がある様でしたら夜寝れてない分昼寝とかすればいいよと看護師さんに言われました🤓

  • おRee🍶♡

    おRee🍶♡

    コメントありがとうございます😌🍀寝よう〜って思ったらトイレ行きたくなりますよね🤣私も睡眠分けてみます( ¨̮⋆)

    • 9月24日
えり

私も全く同じです😭
夜中2時、3時に寝て
2時間ごとにトイレで起きて
7時に主人を見送って
そこから2度寝、14時ごろに寝て
また夜中まで眠れないので悪循環です😭

  • おRee🍶♡

    おRee🍶♡

    コメントありがとうございます😌🍀週数近いですね♡寝れないのほんとつらいですよね(T_T)

    • 9月24日