コメント
れもん
朝ごはんですよね？🤔🤔
r.i.mama
うちは一応、炭水化物、タンパク質、野菜それぞれ1品は出すようにしてます！
でも朝とかは時間がないのでふりかけご飯、納豆、果物の組み合わせがほとんどです😅
昼は土日のみでオムライスとかチャーハンに果物とか簡単なものにして夜はご飯、お肉やお豆腐使った料理、煮物系、果物が主でなるべく手作りしてますが旦那の帰りが遅くてご飯作らなくていい時ははご飯にかけるレトルト+お惣菜買ったりしてますww
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ぶるえん
旦那、毎日帰りが遅くてほとんどいらないので朝も食べない人なので
自分の分と子供ちょこっと取り分けるだけなので💦
なんか、なーって感じで
もっと色々、作ってあげなきゃいけないとは思いつつ💦- 9月20日
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r.i.mama
それなら2日同じのでもいいからひじきとか大根の煮物とか簡単にできる作り置きとか、スクランブルエッグにミックスベジタブル入れるとか、親子丼と果物の組み合わせしてみるとかサボりつつ工夫しながらバランス考えてあげてはどうですか？
いまはムチムチで元気かもですが、太ってても栄養失調になる場合もあるしこれからの成長にはやっぱり栄養は大事なので子供のためにはもう少し頑張った方がいいかなと思います💪🏻- 9月20日
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ぶるえん
なるほどです！
ありがとうございます！
そうですよね！
今日のご飯は最悪でした😵
朝、おかかのり巻きとほうれん草卵ひじき味噌汁、キウイ
昼、梨、アンパンマンのニンジンパン
夜、レトルトカレー、ヨーグルト、コーンフレーク
でした😅
明らかに野菜足りてないですよね😅- 9月20日
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r.i.mama
朝、昼はこれでいいと思いますが、夜にコーンフレークはカレーと炭水化物被ってるのと、朝のイメージがあるのでやめて、自分だったらヨーグルトに果物(缶詰でも○)とかトマト缶、玉ねぎ、ウインナーのトマトスープとか玉ねぎとコンソメだけのオニオンスープでも作って出すかなと思いました😊
あとはトマトスープと同じ材料にマカロニ入れてチーズかけてチンするトマトグラタンと果物とかめんどくさい時やりますww
缶詰やカットされてる冷凍野菜とか使うと切る手間が省けるし、そのまま鍋やフライパンに使う分量だけ入れたらいいだけで楽なのでよかったら使ってみてください✨- 9月20日
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ぶるえん
ありがとうございます😄
コーンフレークはマイブームみたいで💦
食事が終わってから
自分で持ってきたので、
おやつ程度にあげました😅
そうですね！野菜スープいいですね！
トマト好きなのでトマト缶で作ったことないので作ります！
アドバイスありがとうございます！- 9月20日
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r.i.mama
食事が終わってからなら自分もたまに娘が持ってくるとついあげちゃうので、人のこと言えないです😂😂
煮込んであると生より食べやすいし味も染み込んでうちの娘は好きです😊
ズボラなのであまりいいアドバイスじゃなかったと思いますが、よかったら試してみてくださいww- 9月20日
ぺこ
3食全てだとさすがに栄養足りてないしヤバいと思いますが、朝ごはんなら全然ありです！
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ぶるえん
朝だけじゃなく、毎食です😢やばいですか。⤵
体型は全然痩せてはなくて、どちらかというと、筋肉ムチムチ系のしっかりとした肉付き体型なんですが・・・- 9月20日
❁¨̮
元気でも栄養バランスは考えた方がいいのかなーと思います！
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ぶるえん
そうですよね💦
中々、野菜系食べてくれなくて💦
混ぜても、細かくしたりでも
好きなものだけ、ほじくり出して食べてたりで💦- 9月20日
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❁¨̮
あ〜うちもそうです😅
でもとりあえず出しています！
出すだけだして、美味しいよ、とか言って口に入れたりはしてみてはどうですか？
うちはなるべくそうしてます、
疲れた時はもう出すだけですが💦- 9月20日
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ぶるえん
一応、大げさに「美味しい〜😆美味しいから食べてみれば？」と、言ってるんですが💦
中々。口に入れてベェーしておしまいです😅- 9月20日
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❁¨̮
それでいいと思いますよ！努力しているなら😄
それ以上は私も諦めています！😂- 9月20日
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ぶるえん
ありがとうございます！
食べないと作る意味ないとか思ってしまって💦最近、サボってました😵
食べなくても明日は食べるかも知れないですもんね！
とりあえずは出すだけ出すようにしてみます！- 9月20日
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❁¨̮
それとバランスよく出して全部食べれる量にするようにしています！
好きな物食べたら嫌いなのしか残らないけど、お腹空くから食べる時もあります😂その日の気分によりますが💦- 9月20日
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❁¨̮
めっちゃ怒って投げたりもしますがそしたら全部下げます笑
うちはスパルタかもしれませんが😂- 9月20日
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ぶるえん
凄いですね😂まだ授乳してるってのもあって、あまりお腹空かない時もあるかもです😱
歩くようになって前よりは食べるようになりましたが。😄
頑張ってみます！ありがとうございます！- 9月20日
ぶるえん
朝昼夜、全部です😞
朝は味噌汁つけます(ほうれん草やワカメや豆腐などで)
夜はうどんの時もあります
野菜はあまり食べてくれないけど一応一緒に煮込みます💦
れもん
朝昼夜になると少し栄養不足な
気がします(>_<)💦
朝→ご飯、納豆
昼→おうどん
夜→ここで少し栄養を考えた
食事なら有りと思います😣💦
保育園行き出せば
お昼は栄養士さんが考えて
くれるのである程度
楽になるんですが(>_<)
ぶるえん
もともと料理が苦手でして💦頑張らなきゃダメですよね😣
作っても毎食ちゃんと食べてくれる訳じゃないので
そうすると心折れて、、、はぁーってなってしまってました😵
れもん
私もめちゃくちゃ嫌いです(笑)
保育園行ってるので
朝→パン
昼→給食
夜ご飯、味噌汁、他４品
目指してますが
手抜きのときは
朝→パン
昼→給食
夜→レトルトです😣💦
ただ、毎日ではないので
手抜きのとき以外はなんとか
作ってます😣💦
苦手ですが少しずつ
上達してきたような気がします😨😨
頑張りましょう＼(^^)／✨
ぶるえん
夜ご飯に４品！素晴らしいですね😆
しかも保育園行ってるってことは働きながらだし、凄いですね😄
私、専業主婦なのに😱もっと頑張らないとですね😵
色々、レシピ見ながら頑張ってみます！
ありがとうございます！