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ゆゆ
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お腹凹ます方法はダイエット効果見えると思いますか?

お腹凹ます方法はダイエット効果見えると思いますか？

コメント

さ🦖

インナーマッスルを引きあげる感じだったり
インナーマッスルの部分を
意識するので普段から
お腹凹ませて生活すると、効果あると思いますよ(｡・ω・｡)ﾉ
現に20代前半の頃それしてて
体型維持してました‼︎

  • ゆゆ

    ゆゆ

    ありがとうございます😊
    家事しながらできそうなので嬉しいです！
    頑張ってみます

    • 9月20日
  • さ🦖

    さ🦖

    即効性がある人もいれば
    じわじわ来る人もいるので
    いつか効果出れば良いなぁくらいに思ったおくと良いかと思います(｡・ω・｡)ﾉ

    ちなみに常にやってると
    筋肉通になります🤣

    • 9月20日
  • ゆゆ

    ゆゆ

    なるほど！
    バランスボールと一緒にしてるので効果倍増してたら嬉しいなぁって思って✨
    まだ筋肉痛なってないので
    意識してやってみます！

    • 9月20日
  • さ🦖

    さ🦖

    バランスボールやりながらで
    あれば効果倍増するかと思います(｡・ω・｡)ﾉ
    腹式呼吸でも効果ありますよ‼︎

    あと整形外科に体のメンテナンスしに行ってるんですが
    そこでバランスボールの上に
    立ち膝で
    肘曲げない様に両腕乗せて
    お腹意識しながらバランス取るのも良いそうです(｡・ω・｡)ﾉ

    • 9月20日
  • さ🦖

    さ🦖

    イメージはこんな感じです‼︎

    • 9月20日
  • ゆゆ

    ゆゆ

    ありがとうございます😊
    写真付きでわかりやすいです！
    運動頑張ります！
    ありがとうございます😊

    • 9月20日

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