妊娠・出産
妊娠13週で座り仕事をしているが、腰が痛くて困っている。同じ状況の方、腰痛対策はありますか？トイレに頻繁に行ってしまいます。
妊娠13週になりました！
今月から事務補助の仕事をしています😊
今まで事務は未経験で、工場で立ち仕事ばかりでした💦
立ち仕事だと流産の心配があるので、座り仕事を選び、妊娠中と伝えても雇っていただけましたが（短期の仕事なので）、ほとんど座りっぱなしで腰が砕けそうなほど痛いです😂
座り仕事で妊娠中の方、腰痛くないですか？💧
なんか対策ありますか？😢
1時間に1回出なくてもトイレに行ってしまってます😭
- まりも(4歳11ヶ月, 8歳)
コメント
はーちゃん
妊娠中じゃなくても、座り仕事は腰いたいです！(笑)
定期的に立ってお手洗い行ったり無駄に階段上り下りしたり、あとは座ってるときも姿勢よくするように気をつけてます☺️
まりも
コメントありがとうございます😊
階段上り下りいいですか？
はーちゃん
腰痛に効いてるのかどうかはわかりませんが、少しでも運動不足解消になるかなと思ってやってます🙌