コメント
はじめてのママリ🔰
同じくです😭
母乳でてますか？
退会ユーザー
私も妊娠する前よりなんだか食べてます(笑)運動したいけどいいのかな？って思って軽い筋トレしてます！
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あやか
分かります😭💓育児には体力使うからとよく食べてしまっています（笑）
実際運動っていつからどのくらいやっていいか難しいですよね！
軽い筋トレすごいです✨- 9月16日
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退会ユーザー
腹筋はまだ怖いので、ダンベルで背中とか腕など鍛えてます！ダンベルと言っても1キロのやつですが(笑)
後はストレッチやヨガのポーズなど！
自己流ですがね🙄💦
体怠けるの嫌なので毎日少しですがやってます！✊🏻- 9月16日
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あやか
背中私も鍛えたいです😭❤️
軽めのダンベルいいですね！
整体の先生にもストレッチおすすめされました💗
私も少しずつでも継続して頑張ります☺️✨- 9月17日
退会ユーザー
猫背なので、姿勢を意識してます！猫背だとお腹にお肉が溜まっちゃって良くないと聞きました😢筋トレ頑張ってましたが、有酸素運動と合わせてやらないと痩せないらしいです😢
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あやか
姿勢やはり大切ですよね😭💕
娘を抱っこしていると猫背になりがちだったので気をつけます！
有酸素運動と一緒にが効果的なんですね！
様々教えてくださり、ありがとうございます✨- 9月17日
あやか
母乳は生理&娘の12時間睡眠でほぼ出なくなり、3週間前から完ミにしてしまいました😂
母乳ダイエットを狙っていたのですが、、、😭😭😭