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あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や
妊娠・出産

妊婦のみなさんどんなご飯をつくって栄養をとってますか？😊おすすめの食材などももしありましたら教えて下さい🙇‍♀️✨

妊婦のみなさんどんなご飯を
つくって栄養をとってますか？😊
おすすめの食材などももし
ありましたら教えて下さい🙇‍♀️✨

コメント

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妊娠中、さば缶としょうがの炊き込みご飯作ってました！サバは栄養があるし、しょうがで体も温まるし、何より入れてスイッチオンなので簡単でオススメです☺️✨

  • あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    生姜の炊き込みご飯いいですね👀✨✨！！
    早速今日やってみます☺️👌

    • 9月14日
  • deleted user

    退会ユーザー


    ツナでも美味しいみたいですよ！🙆🏻💖元気な赤ちゃんが生まれてきますよーに🙏

    • 9月14日
  • あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    わー！ツナでも美味しそう
    ですね☺️✨
    サバもツナもやってみます💕

    はい🤗ありがとうございます🙇‍♀️✨✨

    • 9月14日
  • deleted user

    退会ユーザー


    グッドアンサーありがとうございます🤭✨

    • 9月15日
Ｕ子

この前両親学級で栄養士さんに教えてもらったのが、切り干し大根と桜エビのすし酢和えです✨‼️

切り干し大根戻して桜エビ入れてすし酢で和えるだけ🤣✨

めちゃくちゃ簡単やし、カルシウム豊富でおススメと言われました💪✨‼️

味もさっぱりしてて食べやすかったですよ❤️

  • あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    あ°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.や

    さっぱりしていて美味しそうですね👀✨
    しかもお手軽なんて....！！
    最高ですね😳✨
    ぜひつくってみたいと思います！😊👍

    • 9月14日

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