コメント
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朝おきてまず白湯をコップ１杯がおすすめです。
退会ユーザー
バナナどうですか？
あとはうつ伏せになってみたり、しゃがんでみたり（屈伸の姿勢??）…
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あ
バナナはしたことあるんですけどあまり変化なしでした😓
うつ伏せいいんですか！？初めて聞きました😳- 9月10日
ままりちゃん
常温の水をこまめにのみます🙆
でも産後は便秘ひどくてなにしてもだめでマグミット飲んでました😊
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あ
冷たい飲み物しか飲まないからダメなんですかね😅
マグミット貰ったんですが変化なしでした😩- 9月10日
ゆち/⛄️💛💙
ツボを押したり、
イチジク浣腸したりですかね😅
(先日酷い便秘で私がしました笑)
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あ
イチジク浣腸調べてみます🙏🏼
- 9月10日
疲れ果てたアラサー
白湯と梨ですかね🤔
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あ
今日ちょうどどちらも食べました！先程久しぶりに出てくれました😄
- 9月10日
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疲れ果てたアラサー
梨は結構効くと思います！
この時期毎朝ひと玉食べてますが、便秘知らずです🙆♀️- 9月10日
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あ
梨だと美味しいので食べるのが苦じゃないので食べ続けてみます😽
- 9月11日
はじめてのママリ🔰
うつ伏せになって、下っ腹のあたりに枕をいれて１０分待機。
そのあと枕の上をコロコロ１０回寝転がると次の日出たりします＼^^／
あとは私は酸化マグネシウムに頼ってしまっています…便秘辛いので…
産後便秘ピークの時に切れ痔になりました。。
マメ
お米に寒天入れて炊くといいとテレビでやってましたよ！
ミルキー
ヤクルト1日1個飲んでます😂
効いてるのかわかんないんですけど 子供の影響で笑笑
チャム
起きたら白湯を飲む
水分をたくさんとる
炭水化物を適量とる
とかはやってます！
あとイチジク食べるとよく出る気がします！
あ
簡単なのでしてみます！