コメント
はじめてのママリ🔰
1日の目安(400)を越えると飲み過ぎと考えるのが通常かなぁと思います🤔💦
うちは1日300ml(ヨーグルト含め)くらいにしてます☺️
mm.7
ちょっと質問とズレてしまうのと、知ってたら余計なお世話になってしまうんですが、牛乳だけとってもカルシウムって吸収されません。
ビタミンＤも摂取しないと意味がないです。
なので、結局栄養豊富だからと何かを異常摂取しても意味がなかったりするので、何でもバランス良く…
が１番なのかもしれないですね。それが１番難しいんですが😂
乳製品全体で…
の400mlなので、牛乳以外で何かをとってなければいいと思いますが、他にもとっているなら、減らした方がいいかもしれないですね。
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はな
そうですね！聞いたことあります😊
ビタミンDもとらないとダメらしいですね！
何でも適量はもちろんですね！
が、そううまくはいかず😅
何も食べない、飲まないよりは…と思ってしまって😂
私自身は小さい頃はほぼ白米+お菓子で大きくなったみたいです(笑)- 9月11日
はな
そうなんですか！
400越えると飲み過ぎになってしまうんですね😣
400少しだけ越えてる気がしてます。
気を付けます！