コメント
退会ユーザー
ご飯抜くのは基本ナシです
筋トレしたり体幹鍛えた方が
体重落ちなくても
体のラインが綺麗になるので
食事制限するよりいいです
ユマ
1人目の時も今も完母です(^^)
1人目の時は生後半年頃から、家事の最中にお腹を凹ませて暫くキープしたり、お尻の穴をキュッとしめたりするのを繰り返してました。
２人目の生後２ヵ月の頃から同じ事を実施していて、もうすぐ妊娠前体重に戻れそうです♪
激しい運動とか、ゆっくりストレッチとか、やってる時間と体力がないので、上記の腹とお尻の体操？だけです。
ご飯もガッツリ食べてます！
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いゆ
ありがとうございます！
難産だったこともあって妊娠前の体重には産後３日で戻ったんですが元々太ってるので、、😂
ながら運動いいですね！！
参考になります🥺🧡
とにかくできる範囲の筋トレとかをします！！- 8月30日
えり
私も産後2ヶ月で痩せませんでした😂
元々58、出産前69、産後2ヶ月目62、そこから全く落ちませんでした😂
私は産後6ヶ月で結婚式をあげる予定だったので、ご飯は食べ方を考えていつも通り食べ、一日エア飛びを3000回やったら産後6ヶ月で53まで落ちましたよ！
エア飛びするする体重が落ちました！！
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いゆ
ええええ！元々の体重よりも５キロも！！
私も元々の体重から落としたいと思ってたので参考になります🥺🧡
エア飛びっていうのは縄跳びのエアバージョンですよね！
それならすぐできるのでやってみます💪- 8月30日
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えり
そうです♪
1000回を1セットで3回やってました！
1000回続かない場合は30秒以内にまた再開してみてください！
辛いけど頑張りましょう😂😂😂- 8月30日
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いゆ
なるほど分かりました！
詳しくありがとうございます🥺
はい！頑張ります！！💪💪- 8月30日
いゆ
ありがとうございます！
やはりそうですよね！！
筋トレは頑張ってやってるので、このまま続けます💪💪