コメント
S.U
私は再検査だめでしたー😂😂
食事のはじめに必ず野菜(食物繊維の多いものなら野菜じゃなくても…)を食べる！
いっぺんに炭水化物を摂取すると糖が上がりやすいので、少しずつ何回かに分けて食べるといいです🌱✨
けだまぷわぷわ
私は１人目も２人目妊娠中の今も妊娠糖尿病に引っかかってます泣
薬飲まなきゃいけないほどじゃなくて、数値が基準よりちょっとだけ高いだけなので、食事を気をつけてます
ご飯は1食100gくらいで、
そのかわり、朝ごはんと昼ごはんの間と、昼ごはんと夜ごはんの間に、間食でビスケットかソイジョイ食べてます。
こうすることで、血糖値の急上昇を防げるそうです
甘いものどーしても食べたい時は、ご飯の最後にちょっとだけならいいって言われました
あと、キノコや海藻はどれだけ食べてもいいそうなので、お腹空いたら海藻サラダ食べてます
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まあい
小分けにして食べるといいのですね？
海藻かーあまり得意ではないので困ってます😭- 8月28日
まあい
私も引っかかりそうで怖いですー💦
毎朝のパンがよくなかったのかと反省してます、、
食べる順番大切なんですね‼︎