コメント
退会ユーザー
野菜スープ食べてました！
トマト煮込みにして
お肉もいれるけど野菜いっぱいにしてました(^-^)
ママリ
野菜たっぷりのミネストローネ
鶏胸肉と茹で卵を乗せたサラダ
冷奴
もずく酢
⬆︎昼間は炭水化物食べて、夜はこればっかり食べてます😅
スープはコンソメにしたり鶏ガラにしたりローテーションにしてます。
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R
なるほど
勉強になります☺️- 8月23日
チム
お肉や魚と野菜もしっかり摂れるメイン料理と海藻や大豆製品の副菜を食べるようにしてます。
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R
大豆かぁ〜
ご飯悩みます😢- 8月23日
はじめてのママリ🔰
生野菜サラダに自家製サラダチキン、具沢山の汁物+で家族と一緒のおかずを少しが多かったです！
朝が野菜少ないのでとにかく野菜を取らなきゃと思って食べてました💦
でもそのせいか体重があまり増えなくて、助産師さんから野菜だけより、タンパク質多めにするように指導？されました！
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R
なるほど！
タンパク質多めなんですね🤨
難しいなぁー- 8月23日
みよママ
食べたいものを食べたいので、食事回数を5回にしてちょこちょこ食べにしてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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R
ちょこちょこ食べもいいかもですね！
やってみたいです！- 8月23日
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みよママ
あと夕飯以降は絶対に食べないと決めてます！
- 8月23日
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R
なるほどですね！
- 8月23日
ぶたまんまん
ご飯食べる前に無糖のヨーグルトを食べて少しお腹膨らませてから普段通り食べてます🎶夜は炭水化物は基本とってないです！週二程、お米少量食べてます😂😂
朝、昼で結構ガッツリ食べて
夜で、調整って感じです🤭
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R
夜調整大事かもですね！☺️
- 8月23日
R
野菜いっぱい大事ですね！