寝る姿勢が痛みを引き起こし、横向きで寝ることが難しい状況。仰向けも痛みがあるため、どうすれば良いか悩んでいる。痛みがどちらかに偏るため、寝る姿勢を変えても痛みが移動し、疲労がたまる。対処法について相談したい。
仰向け 横向き で寝れない～
この先どーやって寝ればいいの～😭😭？
坐骨神経痛で左が痛かったので
左を上にして寝てたら
次は右が痛くなり、、そして
肩も痛くなり、、最終的に写真の赤マルのところが
激痛で横向き寝が出来ません･･･
健診の時に仰向けになった次の日から
激痛で全く動けなくなったので
仰向けも厳しいです。
なんか、寝れば寝るほど悪化してる気がします⤵⤵
両側の骨盤(出っ張ってるところ)が痛いので
とりあえず、痛みが強い方を上にして寝てるのですが
結局 だんだん下にしてた方が痛くなり
反対向いて、また反対向く･･･を繰り返してます(´Д｀)･･･
寝ても覚めても疲労が溜まる一方です･･･
ベットでゴローンってしたいのに出来ない😭
辛すぎる～😭😭
もぉどーしたらいんだろ～😭😭💦
- はじめてのママリ🔰(4歳8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
肩は、肩こりとは別の痛みです。
腰は出っ張ってる所が痛いです。
👶🏼💓
私はヘルニアでどの姿勢で寝るのも厳しかったです💦
座ったまま寄っかかってねたりしてました！
そんな長時間は寝れないですけど😂
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます🌱
やはり座ったまま寝た方がまだマシですよね🥺💦- 8月19日
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👶🏼💓
少しは寝れると思います！
- 8月19日
R
妊娠中寝るのしんどいですよね、、💦
私も仰向けは苦しいし横向きは腰痛いしで妊娠中期以降苦労した記憶があります😔
抱き枕はお持ちではないですか？私は抱き枕を買ってから凄く楽になりました🙌
完全に横向きは辛いと思うので、抱き枕やクッション、タオル等を使ってシムス肢位や半側臥位(写真参考)の姿勢はいかがですか？
病院でも骨盤突出部への圧迫を避けるためにこの姿勢は使われます😌
寝不足は疲労も溜まりますし色々試して少しでもゆっくり休める姿勢を探してくださいね😢
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます🌱
ほんと寝るのキツいです(´；ω；｀)💦
１枚目の写真に似た寝かたをしています！
クッションを足に挟んで寝てるんですが
やはり痛く😢･･･
２枚目は負担軽減されそうですね✨
ためにしこの寝かたで寝て見ようと
思います🤔‼️
写真までありがとうございます😭🎶- 8月19日
R
追加の投稿すみません💦
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