コメント
さらい
ゆるい糖質制限してます
かん
夜は炭水化物抜くダイエットしています！
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アンパンチーまま
夜は何を召し上がられてますか？？💦💦
- 8月18日
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かん
本当にいつもの献立にごはんを抜く感じですよ！
ハンバーグだけとか青椒肉絲だけとか笑- 8月18日
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アンパンチーまま
なるほど！！！
それなら頑張れそうです！！
ちなみに効果はどうですか？💦- 8月19日
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かん
妊娠中20kp太ってしまったのですが6ヶ月で元に戻りました😊
私は運動はなかなか続かないタイプなので気長に頑張ってます！- 8月19日
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アンパンチーまま
私も20キロ増えて10キロ増加のまま２年です💦
元に戻るなんて凄い！！！
かんさんを見習って頑張ります！！- 8月19日
退会ユーザー
炭水化物はお昼だけにして、肩甲骨周りのストレッチとスクワットやってます😊
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アンパンチーまま
なるほど。
夜は何を食べてらっしゃいますか？💦
スクワットは何回ほどされますか？？- 8月18日
アンパンチーまま
それはもう一日中糖質制限ですか？？
さらい
はい。(*^^*)
アンパンチーまま
糖質制限がよく分かってないんですが、米も食べない感じですか？？
さらい
白米は食べません
玄米は少し食べます
アンパンチーまま
教えて頂きありがとうございます💦💦💦