コメント
きりん
筋肉痛がある時は一度休んだ方が良いみたいですよ！
始めは週3くらいから始めたほうが筋肉がびっくりしないようです。
痛みが続くならやりすぎなのかもしれないですね。
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Bパープル🍑
そうなんですね、かなり中身ガッチガチに痛んでるような感覚で^^;
踏み台昇降はちょっとおやすみにします。。