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Bパープル🍑
サプリ・健康

踏み台昇降をはじめは少し張り切り気味に、きつすぎたので今では普通に…

踏み台昇降をはじめは少し張り切り気味に、きつすぎたので今では普通に続けて1週間ほどたちますが
ふくらはぎがむくみとは違う、筋肉痛？ぽい感じで毎日マッサージしてますがずっと痛いです。

運動不足からの踏み台昇降開始で筋肉が追いついてないだけでしょうか？そのうち痛まなくなりますか？( ͡° ͜ʖ ͡°)
やせたいwwwwwwwwww

コメント

きりん

筋肉痛がある時は一度休んだ方が良いみたいですよ！
始めは週3くらいから始めたほうが筋肉がびっくりしないようです。
痛みが続くならやりすぎなのかもしれないですね。

  • Bパープル🍑

    Bパープル🍑

    そうなんですね、かなり中身ガッチガチに痛んでるような感覚で^^;
    踏み台昇降はちょっとおやすみにします。。

    • 8月18日

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