コメント
まなかなママ🧸
わたしは浮腫による体重増加が
ひどかったです。
体内の循環血液量も増えるしお腹は大きくなり循環も圧迫されやすいし‥など色んな原因があると思いますが、とにかく少し塩分を多くとるだけで翌日パンパンでした😂そして簡単に元には戻らない😂
なので、塩分控えめ浮腫対策の食品をとる、水分しっかりとる、マッサージや浮腫対策のストレッチ をして浮腫をほっておかないように気をつけて体重コントロールしていました。
はじめてのママリ🔰
2人産んでますが、後期だからって特別増えてません😊
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はじめてのママリ🔰
👏
- 12月7日
ママリ
食べ方を気をつければ太りませんよ！
分食するようにしたら体重増加しなくなりました
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はじめてのママリ🔰
分食！ありがとうございます！
- 12月7日
ポポラス
後期ほぼ体重増やさず1人目産んでます。
妊娠糖尿病だったので血糖値上がらないよう意識した食生活してました。
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ポポラス
具体的には分割食です。主食は米メイン、焼き魚などの和食中心です。
おやつはソイジョイとかチーズ、低糖質パン。- 12月7日
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はじめてのママリ🔰
やってみます！！
ありがとうございます！- 12月7日
ママリ
食欲が増したりするからではないですかね。
私もそうですが、産後体重が落ちないのが怖いので、しっかりカロリー制限をかけたり、甘いものを食べなかったり、少しの我慢と意識なだけで太りませんよ。
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はじめてのママリ🔰
素晴らしいです👏
- 12月7日
はじめてのママリ🔰
浮腫、なるほど！
それは通常の体重増加とは異なりますもんね。
ありがとうございます！