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子育て・グッズ

1歳の娘の晩ご飯について相談です。鮭ご飯、豆腐+ツナ、鶏ミンチのハンバーグ、野菜ミックス、味噌汁(わかめ)を食べさせています。アドバイスをお願いします。

1歳になったばかりの娘の晩御飯です。
栄養のバランスが全然わからず、いつもこんな感じです💦
鮭ごはん75g
豆腐+ツナ
鶏ミンチのハンバーグ
野菜ミックス
全部で185gです。
これに、味噌汁(わかめ)です。

もう少しこうした方がいいよとか
アドバイスください🙏
よろしくお願いします。

コメント

deleted user

タンパク質が多いかなと思うのと、もう少し野菜があるといいと思います😊✨

  • たい

    たい

    回答ありがとうございます!!!
    たしかに野菜が少ないですね💦
    ハンバーグを野菜のおやきとかにすればいいですかね😊

    • 8月17日
かびるんるん

タンパク質が少し多いかなーと思います!
そのオカズなら鮭ごはんじゃなくて、白米でいいと思います💡
お味噌汁の中に野菜入れてみたりしてもいいと思います!

  • たい

    たい

    回答ありがとうございます!!!
    思えば白米だけであげることが無かったのでそうしてみようと思います😊
    なるほど!お味噌汁に野菜をたくさん入れてみます!😊

    • 8月17日
ハナ

お野菜苦手なんですかね💦
食べるなら温野菜やトマトとか添えてあげたらとは思います!

  • たい

    たい

    やっぱり野菜少ないですね😭💦
    野菜、苦手じゃないんです、、、😭
    温野菜いいですね!トマトも添えてみようと思います(^^)
    回答ありがとうございます!

    • 8月17日
deleted user

緑がないなと思いました。葱やブロッコリーがあるだけで違うかなと思います。

  • たい

    たい

    回答ありがとうございます!
    ブロッコリーだと簡単に添えれそうです^_^!
    緑を意識してあげようと思います😊

    • 8月17日
ママリ

私もたんぱく質多いなと思いました!
鮭はなしで普通に白ご飯にして、味噌汁はお野菜の味噌汁、豆腐+ツナではなくほうれん草のごま和えや茹でブロッコリーなどの緑のお野菜とかどうでしょう✨
あとはトマトとか添えてもいいですね!✨

  • たい

    たい

    具体的にありがとうございます😭
    タンパク質、調べてみると多すぎですね💦
    ほうれん草の胡麻和えいいですね!やってみます😊

    • 8月17日
たい

みなさん回答ありがとうございました!
野菜を意識してバランスの良い食事を目指します(^^)