退職後、立ち仕事だったため運動不足を感じている26wの女性。休みの日に脇腹がつるほど歩くと疲れるが、3万歩歩いた日は調子が良い。毎日の歩数目安を知りたい。
現在26wです( ^ ^ )/
先月末に退職し、ずっと立仕事をしていたのですが
立って仕事していた、というだけで
通勤以外ではあまり歩けていなかったと思います(´･_･`)
なので、休みの日にちょっと遠くまで歩くだけで
脇腹がつってしまうような感覚がありました！
今日は体調が良かったので3万歩程歩いたのですが
とても調子がいいです！( ´ ▽ ` )ﾉ
仕事をしていた時には、この時間になるとお腹もパンパンだったのですが…。
やっぱり運動不足だったんでしょうかね(･･;)
みなさんは毎日、だいたい何歩くらいを目安に
お散歩されてますか？
- naoko(8歳)
コメント
amiiiii1106
3万歩すごいですね😳😳
私は1万歩を目安に歩いてます！
距離にすると大体10キロほどです。
一気に歩くと張りが出たりするので5キロずつに分けて歩いています😔
花太郎
こんばんわ^^
私は体調がいい時最低1時間を目標にしてます。
何歩か計ってないので分からないんですが、2時間ぐらい歩くと動いたなーって思えます。
仕事してた時は立ち仕事で動き回っていたので、運動量は今全然足りてない気がしてならないです💧
けど、シンドイ時は引きこもりです^^;
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naoko
お返事ありがとうございます！
なるほど！時間を目安にされてるんですね(^-^)
今日みたいに雨だと…行動が狭まります〜💦昨日たくさん歩いたし、今日は休憩しようかな…💦笑
お仕事、意外と良い運動になってたのかもしれないですね〜！今日は一日中スマホを持ち歩いていて、アプリで歩数を知ることができたのですが(^-^)- 4月4日
naoko
お返事ありがとうございます！
10キロ！すごいですね✨✨
近くに広い公園があるので
今度グルグルと回ってみます( ´ ▽ ` )ﾉ！
今回の三万歩はお花見兼ねてたので…もうしばらくは同じ歩数はこなせないだろうと思います💦笑