コメント
もっぴ
「ふぅーーーーっ」と、ひたすらゆっくり息を吐く！と教わりました💨
息を吐けば自然と次は吸いますからね☺️
退会ユーザー
ゆっくり息を｢フーっフーっ｣と吐くと教わりました！
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おー🐻
トライしてみます！
ありがとうございます💕- 8月16日
退会ユーザー
息だけでなく実際に声を出して
「ふーーーーーっうんっ」って言いなさいって言われました😄
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おー🐻
声出した方が良いのですね✨
ありがとうございます💕- 8月16日
S
鼻からすって、
口からほそーくゆっくり
息はいてました！
口の形は、ちゅーって感じです！
この呼吸を一瞬忘れ
少し声出したら痛みが
倍になりました😭😭😭
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おー🐻
慎重に呼吸してみます(笑)
ありがとうございます💕- 8月16日
おー🐻
吐くこと大事なのですね😃 ありがとうございます💕