ママリ
私も同じでまだ産後３年経つのに尿もれしてます。
骨盤底筋が緩んでるので、骨盤底筋を鍛えると少しは尿もれはしなくなると思いますよ😊
それでも尿もれするなら、女性の泌尿器科かなと思います。
ぶっつん
座った状態でその辺りに力を入れて20秒数えて下さい。トイレする度にすると、ほんまに骨盤底筋が鍛えられて、尿もれしなくなります。2人目までは酷い尿もれでしたが、これをしてから3人目はほとんどないです！座った状態でするのがポイントです！
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