コメント
A⑅∙˚⋆
週4回、1回で30〜1時間歩いてます🎵
先生からは1時間で6〜7キロをテクテク歩く感じでと言われてますが、競歩になっちゃうのでやってませんw
アーニー
毎日30分、まあまあの速さで散歩してます。あとはラジオ体操かな。今日の健診で子宮口が少し開いてると言われたのですが、２日以降に出産したいのでそのあたりからスクワットします。
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すし16
毎日歩かれてるんですね！すごいです！
やっぱりスクワットは押えどころですね
ラジオ体操、初耳です〜✨
ありがとうございます(^ ^)- 3月31日
テイラー
私は妊娠してからずっと、朝昼夕晩４回犬と散歩15分×4回してます。
臨月に入ってからは夕方の散歩を週４回ぐらい旦那と1時間にして、ゆっくり散歩してます(^^)
後、スクワットと家でヨガしてます✨
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すし16
す、す、すごいですね(°_°)！！
それだけ動いていたらスルッと赤ちゃん出てきてくれそうですね(^ ^)✨
スクワットっていいんですね！やってみます！- 3月31日
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すし16
ありがとうございます(^ ^)
- 3月31日
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テイラー
スクワットと拭き掃除良いらしいですよ♥後、ずっとソファー座りっぱなしだと腰が痛くなるので、バランスボールに乗ってます(^^)
骨盤、お産に良いらしいので乗ってるだけですが、効果あるのかな？って感じです😁笑- 3月31日
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すし16
バランスボールまで、活用されてるんですね(°_°)すごーい✨
あー！拭き掃除は助産師さんが言ってました(°∀°)！でも、掃除嫌いの私には・・・（笑）
とりあえず、スクワット頑張ります！（笑）
ありがとうございます！- 3月31日
まめ電球
臨月に入ってから毎日2時間ゆっくりお散歩してましたよー(^^)
が、
予定日超過(7日)のちょー難産でした(›´ω`‹ ) 笑
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すし16
2時間！！すごいですね(°_°)
歩くのもですが、私、2時間歩ける場所を探せません（笑）
予定日超過(>_<)お疲れ様です！
お答えありがとうございます✨- 3月31日
みゆ
妊娠してから夜旦那さんと一緒に毎日40分くらい歩いてましたよ(๑•̀ •́)✧
お腹が張ったり股関節が痛くなったりしたので休み休みですが💦
31時間もかかり、睡眠も食事も2日間ほぼ取れませんでしたが最後まで体力持ちました！笑
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すし16
旦那さん、優しいですね〜（´ ｀）✨
1人より2人だと、時間が早く過ぎそうですね
出産って・・・本当未知でおそろしです(°_°)
31時間のノン睡眠食事(>_<)お疲れ様です！
まだ少し先ですが、私も覚悟して、頑張ります！ありがとうございますm(_ _)m- 3月31日
すし16
週4の、30〜1時間ならなんとかなりそうな気がします！
ありがとうございます(^ ^)✨