コメント
やゃ
とりあえず間食しているならやめて、夕飯はなるべく早い時間に食べ終わる事ですかね。
夕飯が遅いだけで激的に太りますので…
寝る前最低でも2時間は飲食しないのも効果ありますよ。
飲み物も甘いジュースなどは避けて、水かお茶だとベストですね。
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アンパンチーまま
なるほど。
そりゃあ間食してれば痩せないですよね💦💦💦
そこと飲み物をまず変えます！！
ありがとうございます😭😭
やゃ
どうしても間食を無しにするのが難しければ、10時と15時のお茶時間に少しだけヘルシーなナッツ類とか、果物とか、寒天ゼリーとかにすると良いですよ♫
アンパンチーまま
教えて頂きありがとうございます😭😭
頑張ります✨✨✨