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アンパンチーまま
サプリ・健康

今日、お盆にプールにいくということで水着を買いに行きましたが。やば…

今日、お盆にプールにいくということで水着を買いに行きましたが。。。。

やばい。
ダイエットの超初歩を教えて下さいm(_ _)m

コメント

やゃ

とりあえず間食しているならやめて、夕飯はなるべく早い時間に食べ終わる事ですかね。
夕飯が遅いだけで激的に太りますので…
寝る前最低でも2時間は飲食しないのも効果ありますよ。
飲み物も甘いジュースなどは避けて、水かお茶だとベストですね。

  • アンパンチーまま

    アンパンチーまま

    なるほど。
    そりゃあ間食してれば痩せないですよね💦💦💦

    そこと飲み物をまず変えます！！

    ありがとうございます😭😭

    • 8月3日
  • やゃ

    やゃ

    どうしても間食を無しにするのが難しければ、10時と15時のお茶時間に少しだけヘルシーなナッツ類とか、果物とか、寒天ゼリーとかにすると良いですよ♫

    • 8月3日
  • アンパンチーまま

    アンパンチーまま

    教えて頂きありがとうございます😭😭

    頑張ります✨✨✨

    • 8月4日

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