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ママリ
サプリ・健康

ダイエット中です。ウォーキングや筋トレをやった次の日って体重増える…

ダイエット中です。
ウォーキングや筋トレをやった次の日って体重増えるんです😭
何もやらなくて家でゴロゴロした次の日は痩せています。
食事にも気をつけています。
何で運動がんばった次の日は体重が増えるのでしょうか？

コメント

ママリ🔰

上の方が書かれている通り、損傷した筋肉が水分を保持して浮腫になって増えるだけらしいです！
もしまだでしたら、浮腫をとるストレッチもしたりすると良いですよー！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 4月12日
deleted user

筋疲労を回復するために浮腫んでるだけです😌
正常な反応です。お気になさらず🙌

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 4月11日

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