妊活１ヶ月目、基礎体温グラフの見方と排卵日について相談。高温期11日で不安、病院への相談も考え中。
妊活しはじめて、まだ１ヶ月です。
本日リセットしました。
排卵日検査薬は今周期から使う予定です。
基礎体温を2月20日から付け始め、まだ情報不足なのは承知した上で、私の推測(グラフの見方)が合ってるかこれからのために教えてもらいたいです。
前回は2月10日～34日周期でした
普段から26日～34日周期と変動あります(。>д<)
11日目36.03
12日目35.84
13日目36.15
14日目36.21
15日目36.08
16日目36.26
17日目36.17(アプリでは排卵日)
18日目36.49(高温期？)
19日目36.42
20日目36.60
21日目36.54
22日目36.39
23日目36.61
24日目36.64
25日目36.56
26日目36.47
27日目36.37
28日目36.52
(本日)36.29←生理
排卵日は大体17日目前後ですか？
あと…見方が合っていれば高温期が今回11日しか続かず…体温も安定してないので、今周期も似たようなグラフだったら病院にいった方がいいですか？
他の方のを色々見て比較してみても全体的に低体温なのも気になってます(*´-`)
一応グラフも載せておきます
- ことちん★
moo
こんにちは。
基礎体温、測り始めたばかりにしてはとてもキレイに二層に分かれていると思います◎
排卵日は17日だと思われます。翌日から高温期ですね。高温期の持続日数ですが、気になるようでしたら婦人科にて黄体ホルモンを血液検査で調べることもできますが、まだ妊活を始められて（基礎体温を測り始めて）日も浅いですし、周期日数も少し幅があるようなので、あと２周期くらい様子を見られても良いかな？とも思います。
高温期の体温は、ご自身の低温期の体温よりも0.3℃以上差があれば大丈夫ですよ。低温期に低めの体温の方は高温期も他の方より低めになります。
日中の体温はいかがですか？もし36℃を切るようでしたら低体温の体質なのかなと思われます。あまり体が冷えていては上手く機能しないこともありますので、何か対策をされた方が良いかもしれません。
妊活は体を温めること、ストレスを溜めないことがいちばん大切だと思います。栄養バランスや適度な運動も必要ですね。
ことちん★さん、すごくよくお調べになって頑張っていらっしゃるので、きっと結果がついてきますよ。早く可愛い赤ちゃんを授かれますように＊
ことちん★
萌々さん。
はじめまして！
２層に分かれてると言ってくださり、安心しました♪
自分ではなんとなく２層かなぁ…っと曖昧だったので(;´д｀)
あと2周期分基礎体温しっかり計って病院にてアドバイスもらってこようと思います！
日中の体温は、今日はヒーターの前にずっと居るせいか普通の体温計&婦人科体温計共に37度越えでした。
普段の平熱でも36.3度など低い時が結構多いのでやはり低体温なのかもしれないですね。
体温める努力頑張ってみようと思います。
グラフの見方も合ってたみたいでよかったです(*´ω｀*)少し自信に繋がりました♪
とっても分かりやすく答えてくださり感謝です♡
ありがとうございました
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