コメント
ママリ
23時以降に普通の食事量だと確実に増えると思います😭
その時間なら食べないか、サラダメインで少しだけとかですかね💦
朝、昼しっかり食べて夜は極力控えめにした方がいいですね💦
私は18時に夕食にしてそれからは食べません😣
今28週で妊娠前からプラス1キロです！
ぷう
妊娠中の体重管理嫌になりますよね😭
食事は野菜➡︎タンパク質➡︎炭水化物の順で食べよく噛むようにしています。
夜ご飯は炭水化物は抜いてます。
お菓子大好きなので毎日必ず食べてはいるのですが、15時のおやつ時を目安に食べるようにしてます🍫
旦那さんの帰りを待って一緒に夜ご飯食べてるの尊敬です👏私は待てずに先に食べちゃうので😂23時以降に食べても翌朝胃もたれとかないです？夜ご飯遅くなっちゃうときは胃に負担がかからないように消化の良いものや、カロリーがきになるようであれば海藻サラダ、ところてん等食物繊維の多いものを食べるといいかもしれませんね😊
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みぃ
私も帰って来るのが一緒なのです😓私が休みの時は勿論先に済ませてるんですが。
やはり炭水化物、天敵ですか💦w 控えてはいるんですがw- 7月31日
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ぷう
毎日遅くまでお疲れさまです😞
どうしても食べたいときは炭水化物はお昼に摂取しときます！最近は暑いので食欲が減って来ているので少しありがたいです😂😂
妊娠前から現在＋5〜6キロを行き来してる状態なのでキープに必死です👍笑- 7月31日
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みぃ
素晴らしいで🥺🎊今一度気を引き締めないと本当に取り返しつかない気がして恐ろしい😅
- 7月31日
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ぷう
1人目＋12キロ(母子手帳に体重増加注意と何度か書かれました笑)
2人目＋10キロ
で産後戻りはしましたが、今回は自分にシビアな妊婦生活してます:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
けど妊娠中って妊娠前の身体と違うから管理も難しいですよね💧あまり気にしすぎてストレスにならないようにしてくださいね😢- 7月31日
ノア
私はご飯食べるとすでにプラス3キロ程ですが、特に何も注意されていません😭体重管理の厳しい病院にいってます。BMI？の関係もあるのかな？とは思いますが、、私は仕事の日でも朝昼晩しっかり食べるようにしてます。つわりでまだサラダとか食べれないので、おひたしとかを毎食必ず食べたり、、あとは極力移動は徒歩ですかね😅
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みぃ
ツワリ大変ですね😰私はツワリの時は最初たけでご飯は基本何もダメでしたが、豆のお菓子だけはおっけいで…
なので減ることも無く変わらずで早くに終わったツワリでみるみるうちに増えた😅- 7月31日
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ノア
私は序盤のつわりで揚げ物しか食べれず、惣菜コロッケむさぼり食ってました。おかげさまで胃腸が荒れて、揚げ物生物しばらく禁止と言われました🤣無理なダイエットは出来ませんし、食べ物で調整するしかないですよね。。
- 7月31日
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みぃ
本当にねー😓1ヶ月２キロがポイントだったんでしょうね。言われたの！w
- 7月31日
みぃ
ありがとうございます😊
私は1人目プラス8 2人目プラス6 ３人目今回現時点で4.5💦 出来る範囲でやっていきます☺️
みぃ
1キロ💦本当ですかー？すごい…感心です🥺
睡眠時間が朝方になるから、お昼までは寝てる感じで…
本当に辛いです