食欲がやばく、増えた体重に悩んでいます。運動しているけど食生活を気をつける必要があります。体の不調もあり、心が折れそうです。
体重の増加についてアドバイスください😭😭
今6ヶ月です！
妊娠が分かった時は167cm、70kgで、
つわりで65kg になり、現在69kgです。
妊娠がわかった時の体重に戻ってないのが救いですが
食欲がやばく、とんでもない量を食べてしまいます。
ウォーキング や スクワット、仕事では階段を使って
少しでも運動を、、と心がけているのですが
これ以上増えないようにするには
やはり食生活を気おつけないと行けないですよね😭
腰も痛く、股関節もジンジンするし、
足のむくみもひどいです😭
体が辛くて心が折れそう😅
- Y（25）(生後10ヶ月, 3歳6ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
むぅあ
こんばんは！
私も体重増加がやばいです。
今妊娠9ヶ月ですが
すでにプラス10キロいってます。
後期に入って胃の圧迫で
食べる量減るよといわれたのですが、私は減らず
毎日食べる量だけが増えていきます。
歩いたり、ストレッチ
したりもしますが
なかなか減らず、
食事も気をつけるように
してるのですが
後期だからなのか
なかなか減りません💦
逆に9ヶ月入るまでは
食生活見直しただけで
減ったりしてました！
食べる時間早めたり
食べる量の調整で
2キロは落ちましたよ！
いち
私は最終的に15キロ太りました💦
元々の体型もあると思いますが、トータルでどれくらい増えたかよりも、短い期間で増えすぎが良くないと言われました！
それでも臨月が1番食欲やばかったので、朝大量の野菜スープを作ってお腹すいたら飲むようにしたりしてました！
-
Y（25）
やっぱり産まれる日が近づくにつれて
どんどん体重って増えていくんですね😥
野菜スープは夜飲んでるたのですが、
今日から朝昼晩関係なく
お腹すいたら野菜スープにします!!- 7月31日
らん
産んだあとに後悔したくなければ、増えすぎないほうがいいと思いますよ。
私もつわりがあったときの体重から13キロ太りました。
産んでからマイナス5キロ減ってからこの1年何も変わっていません。
完母で痩せると思っていたのですが全然痩せず、ずっと妊娠前の体型に戻りたいとずっと思っています。
たぶん今から食欲が倍増してくると思います。普通の食事をしていれば問題はないと思います。お菓子食べないことですかね。あと、動くこと。
私が妊婦の時に家でぐうたらしてお菓子食べてたので、これが原因だと思っています。
Y（25）
妊娠後期に入ったら
体重が減らなくなるというのは
本当だったんですね😲😲
産婦人科の先生たちからも
後期までは極力増やさないように！
後期に入ると嫌でも増えていくからね！
と言われてたので
さらに今から気おつけないと。
と焦ってます😅
ストレッチは、どんなのしてました??
体が硬いのでしなきゃなぁ〜。
とは思ってるのですが
どんなことをすればいいか分からなくて