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みゆき
妊娠・出産

妊娠中の体重制限経験者への食事アドバイスを教えてください。

妊娠中に体重制限されてた方
食事はどんなことに
気を使われていましたか？？

私は臨月になり
食欲復活してやったー( ☆∀☆)
って感じなんですけど
実姉が体重制限されてるみたいで
少しの期間だけ
一緒に食事する機会がこれからあります。

なので、一緒に暮らすにあたって
気をつけたほうがいいこととか
教えていただきたいです。

コメント

れもん

バランスよく食べて間食などあまりしないようにしています。
飲み物もお茶や水に変えました！
そしたら体重管理出来てるね！って褒めていただけましたよ！

Hmama

管理栄養士さんに
汁物、副菜、メイン、白米は
毎回の食事で必要と言われました！
食べるのに、野菜から食べると
いいといわれその通りに☺️👌
あとは毎日ウォーキングして
なんとか臨月でもあまり増えず
出産できました✌️

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