れもん
バランスよく食べて間食などあまりしないようにしています。
飲み物もお茶や水に変えました！
そしたら体重管理出来てるね！って褒めていただけましたよ！
Hmama
管理栄養士さんに
汁物、副菜、メイン、白米は
毎回の食事で必要と言われました！
食べるのに、野菜から食べると
いいといわれその通りに☺️👌
あとは毎日ウォーキングして
なんとか臨月でもあまり増えず
出産できました✌️
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