コメント
まあ
朝夜にヤクルト飲んだら出るようになりました☺️
22ママ
毎日ヨーグルト、たまに青汁飲んでました！
あとは、発酵食品を多く取り入れてましたよ！
キムチや納豆、ぬか漬け、お味噌汁に塩麹を少し使ったり(*^^*)
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ぽぽ🔰
発酵食品をたくさんとるようにするといいんですね(^^)
やはり食生活って大事なんですね。食生活見直してみます！- 7月26日
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22ママ
ちなみに便秘薬は、酸化マグネシウムなら妊娠中や授乳中でも全く問題なく飲めるので、食生活を見直しても解消されなければ薬に頼った方がスッキリして楽になると思いますよ🎶- 7月26日
まめしば
キュウイ食べるようになってから出るようになりました✨葉酸もビタミンも多く血糖値も上がりにくい果物で、妊婦さんにはもってこいです😊
毎日1つ食べています🎶
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ぽぽ🔰
キュウイ便秘に効果あること知りませんでした！しかも葉酸までとれるなんて!良いこと尽くしですね(^^)
- 7月26日
ぽん
妊娠３回目で、ぜーんぶ極度の便秘😂
今回は便秘が酷すぎて、日数が経つにつれて
嘔吐する程でした💦
ダメ元で苦手なプルーンを……
それはそれは、どっさりでした😊笑
食べても吐くだったので体重増えず
ラキソベロンの溶かすお薬ももらいました💔
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ぽぽ🔰
便秘つらいですよね(>_<)私も便秘がひどいと吐いちゃいます。プルーン１日何個食べてましたか?
- 7月26日
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ぽん
私は寝る前に一粒が限界でした💦
元々レーズンは大好きなのに
プルーンは苦手で😅
よっぽど吐き気が酷くて仕事休めない時は
「便秘で休み下さい」とは言えず(笑)
仕事に向かってる時に一粒食べると
かなり改善されましたよ☆- 7月26日
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ぽぽ🔰
そうなんですね!一粒でも効果あるんですね(^^)
かいにいってみます!- 7月27日
退会ユーザー
水をこまめに飲むといいですよ(^^)
あとあったかいお茶🍵
そしてとにかく歩く(^^)
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ぽぽ🔰
そうなんですね。
やはり運動も大事なんですね。
最近通勤途中しか歩いてなかったので意識してちゃんと体を動かすようにします(^^)- 7月26日
ぽぽ🔰
そうなんですね!
夜にR-1飲んでるのですが
頑固でなかなかでてくれず💦
朝も乳酸菌とったら解消できるかもしれませんね(^^)
試してみます!!